мда, тревожно...
Здоровья Вам! |
А про ежедневную физическую активность почему молчим???
Четыре раза в неделю, минут по 40 ходьбы в темпе "ой, сейчас вспотею". Обязательно. Бесплатно! Плюсы: снижение веса, холестерин туда же, ЛПВП (а это "хороший") растет, настроение улучшается. Делаем, а? |
Цитата:
|
Бегать не надо. Бег вообще вреден для здоровья. :)Ходьба на дорожке, велосипед или подобные аэробные нагрузки очень хороши для тренировки сердечной мышцы. Здоровья Вам!
|
Кардиотренажеры -степ, дорожка , вело -купите пульсометр и вперед . В спортзал !!! Уточните у кардиолога ваш максимальный пульс при нагрузке ..... ! Муж занимается с индивидуальным тренером 3 раза в неделю по часу плюс кардиотренажеры - плюс постоянный прием лекарств . Каждые 2 года -стрессэхо . Скоро контроль -я уже напрягаюсь
|
Цитата:
|
Здоровья!:flower: Я вроде Вас по рассказам о путешествиях помню в соотв. топике:)) Не ошиблась?
|
Цитата:
|
Автор, никто рот в рот иск. дыхание не делает. Если вам его и делали, то мешком или аппаратом.
|
Цитата:
Цитата:
|
Часовой пояс GMT +4, время: 19:44. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena