присоединяйтесь и обязательно пишите.
еще:апельсины,киви,творог обезжиреный,говядина вареная,салат листовой.
А я уже очень давно не ем после 18-привыкла,о еде вечером даже не думаю,т.к. знаю,что если начну есть перед сном,то вернусь в свои 89 кг:001:

Очень жестко, удачи вам девочки.

Вот! И я знаю такой способ - работает )))

Всем привет!
Настроение боевое,творог уже слопан

Вот и я так же , после шести что-нить да захомячу:065:
А про сердце надо запомнить;)

Главное мне нравится, что нет ограничения по продуктам!
Хочешь килограмм огурцов лопай - хочешь квадратик шоколада:028:
У меня из-за этого на Японке не получается сидеть. Там жесткий набор продуктов , которые нужно кушать, а у меня дома вечно чего-то нет. Или вроде все куплю, так кто-нить потырит:065:.
А здесь просто калораж нужно соблюдать.
Таня, я правильно поняла?

Все верно:ded::ded::ded:

Я еще ничего не ела, не хочу:008:
Попозже поем.

у меня первая проблема - нет весов, чтоб 100 грамм мяса отвесить :065: Боюсь промахнуться :)) Пью пока воду. Чая зеленого дома тоже не оказалось :))

Ну ты на глаз,у меня тоже нету:028:
Чай зеленый-Гринфилд с Милисой ну очень вкусный,я работаю и попиваю чаек,на обед будет апельсин:019: