Я за сегодня съела три тарелки супа, пару киви, пару яблок.
Пила чай без сахара и свежевыжатый сок апельсин+грейп. Я молодец :)) ... лишнего ничего не схомячила! |
Кстати, на весах на 1 кг меньше уже :008: ...
Посмотрим что будет завтра ... |
Очень интересно, надо попробовать. А сельдерей есть в продаже? Что-то не видела. Завтра пойду искать
|
Ура! Я второй день пережила: 3 порции супа, кучка огурцов, 1 помидорка. И вечером маааленькое преступление: 3 клюковки в сахаре. Очень не хватало фруктов сегодня.
|
Цитата:
Я варю его с рыбой. с хеком.Состав супа: хек, капуста белокочанная, морковь, тертый на терке корень сельдерея, помидорки и перчик болгарский. Кушать три раза день. В обед позволяю себе краюшки это хлеб такой) одну штучку и сверху домашнее лечо! Также в день можно яблочко одно (ну или фрукт любой) и две штучки мармелада с чаем....я сажусь с послезавтра..потому что сегодня не смогла заехать в магазин((( Но несколько лет назад мне за месяц удалось скинуть на этом 7 кг:fifa: |
Цитата:
а я сегодня на фруктах оторвалась конечно:008: 2 порции супа,2 огромных грейпа,0,5 кг мандарин,яблоко,два киви:065: последний грейп пол часа назад слопала:008: Цитата:
Цитата:
|
Да. голодно...но зато действенно...вообщем супа наварю сегодня и подсяду)))
|
парочка рецептиков для 2 и 3 дня:073:
Русский салат крупная свекла 1 шт красная луковица ср.велечины 1шт красный винный уксус 2 ст.л заменитель сахара немного натуральный йогурт обезжиренный 110мл порезанный шнит-лук отварите свеклу.лук порежьте ломтиками,залейте хол.вдой и доведите до кипения.кипятите 1 мин,затем слейте воду,смешайте уксус с заменителем сахара,порежьте свеклу ломтиками.полейте свеклу и лук подслащенным уксусом ,приправьте йогуртом и посыпьте луком Салат по бельгийски порезаный сельдерей 3 шт порезаный зеленый лук 4 шт порезаная брюсельская капутса 6 шт тертая морковь 2 шт низкокалорийный соус 1 ст.л порезанный шнит-лук 2 ч.л соль,перец все смешать,приправить соусом и :019: |
Принимайте к себе
Сегодня второй день на супе с сельдереем. -800 гр. Решила придерживаться жестко хотя бы первые три дня Начальный вес 55 кг. Цель - 52 Суп измельчаю в блендере, по-моему, так вкуснее |
Цитата:
Я вчера на ночь съела фруктовый салатик заправленный йогруртом 2% ... другого не было ... |
Часовой пояс GMT +4, время: 05:50. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena