А вот на такую "мелочь" как сопли очень рекомендую обратить внимание.:(
Знаю нескольких мам, которые из-за бассейна (хлорка) такие сильнейшие аллергические проблемы деткам развили, что польза от такого закаливания сведена не просто к нулю, а к огромному минусу...

Бассейн 2 раза в неделю. Спит в прохладной комнате (выключает батарею или открывает окно).

Обливается холодной водой из ведра, ему 8 лет.
Занимается беговыми лыжами, плавает.
Летом бегает босиком.

+1 Присоединюсь. Тк бассейн скорее всего отпадает- аллергики (думаю- начинать вообще или все-таки не стоит)

Сажаю на решетку в ванную и обливаю ноги до колена холодной водой из ведра(обливать все тело врач не разрешил,проблемы с легкими)вытираю полотенцем и все.И так каждый вечер(не перед сном).

Холодная- это сколько градусов? Сразу стали обливать или постепенно уменьшали температуру? Перед этим спаласкиваете теплой-горячей?

Сначала сын принимает теплый душ,потом обливаем холодной (из под крана)водой ноги.Мы сразу холодной,но можно постепенно от30градусов понижая на 1градус в день.

Не кутаем+занимаемся фигурным катанием.
С момента как начали фиг.катанием занимаеться болеть стала очень мало.
В этом году(с сентября) болеле 1 раз вирусом, да и то заболеле в понедельник, а в следующий вторник уже была в школе и на тренировке.

Я нашла на форуме такой рецепт закаливания:

"И я хочу поделиться "секретом", правда, не красоты,а молодости. Скажу честно, сама постоянно не практикую (а этот метод надо использовать всю жизнь каждый день), но мои знакомые, которым я рассказала, меня благодарят. Несколько лет назад я увидела по ТВ интервью, которое брали у некогда популярного журналиста-международника (к сожалению, не вспомнить точно мне его имя, Сафонов крутится, но не уверена). Когда-то давно он вел мою самую любимую передачу детства - "Международную панораму". Так вот, в интервью его спросили: "В чем секрет его молодости". И тогла я поняла, что действительно он не изменился за последние лет 20-25. Выглядит лет на 50, а ему под 80 уже. Он рассказал, что когда он работал в Японии, его научили методу "40 шагов". С тех пор он, его семья и близкие его практикуют. Сказал, что гриппом и ОРЗ болел последний раз лет 50 назад, а его дети и внуки вообще не болеют, т.к. с рождения он их приучил к этому методу. Для городского жителя процесс следующий:утром, проснувшись, прежде чем почистить зубы, включаете холодную воду через душ и кладете душ в ванну. Встаете в нее и шагаете 40 раз. Всё. И так каждое утро всю жизнь. Времени занимает минуту максимум."

оч интересно :)