Littleone 2009-2012 - Как подкачать мышцы в домашних условиях?

Littleone 2009-2012 (http://2009-2012.littleone.ru/index.php)

- О спорт, ты - жизнь (http://2009-2012.littleone.ru/forumdisplay.php?f=85)

- - Как подкачать мышцы в домашних условиях? (http://2009-2012.littleone.ru/showthread.php?t=3472809)

Цитата:

Сообщение от ~Svetik~ (Сообщение 52180720)

Заходите вот сюда, тут всем миром поможем :) http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1263852

Спасибо за приглашение;)

Я занимаюсь дома упражнениями для прокачки ягодиц, бедер(23мин) и живота(19мин). нашла видео в интернете(в контакте), там видео-ролик идет на русском языке(это очень радует).По времени пошла 3-я неделя,стараюсь делать 3раза в неделю. Чувствую,что живот стал меньше и легко так. Если надо вечером могу скинуть ссылочку.

Цитата:

Сообщение от masha2009 (Сообщение 52202783)

Вы такая молодец,мне бы вашу собранность;)
От ссылочки не откажусь,она бы мне очень помогла:080: буду ждать с нетерпением:support: