Приветик, девочки. И я с вами! Завтра с утра дам все свои данные!
Ух как хочется 08.03 встретить в обновках. Вчера разбирала шкафы, столько вещичек лежит 42-44 размера! Есть потрясные юбочки, брючки, сексуальные топики. Эх как хочется все это надеть! Все, завтра сдаюсь! Сегодня уже кушаю правильно. Вечером спорт.

1. L-uka Юля
2. 72.4
3. 170
4. 11.01.11
5. 67
6. -
7. для начала не есть после 18-00, потом посмотрим. Сначала нужно остановить Жору после НГ.

и я с вами, данные позже скину

Все, сварила супчик и ем фрукты. Надеюсь продержаться до завтрашнего дня. Сложно - это первые 2-3 дня, потом будет легче.

Ну,поехали! Взвесилась-измерилась:008:.
ShamANN (Аня)
79,6 кг
168 см
11.01.2011 г.
67 кг
111-98-97 :010::010::010:
Пока белково-углеводное чередование, 1 раз в неделю-молокочай, 1раз в неделю зал+аква.

Девочки, завтра тоже присоединись к вам, а то в НГ сильно набрала. Хочу пару кг сбросить, но без стимула не получится.

Отличненько!:080: И меня впишите :028:

Заявка на участие

nincha (Нина)
76,9 :043:
164
12.01.2011
70 кг
111-95-112 :041:
Подсчёт калорий + разгрузка раз в неделю

ээх, вот что новогодний жор с людями делает :110:

Девочки, и меня возьмите! Уже несколько раз начинала худеть, присоединялась к разным топикам, и срывалась! На этот раз должна, просто обязана не сорваться!
Для меня 8 марта это прежде всего день рождения! Так что мне очень надо похудеть!
Cheesec@ke (Даша)
81,5
175
12.01.2011
75 (не буду ставить заоблачные цели, это только первый шаг)
96-92-118:010::010::010:
я даже и представить не могла, что так увеличились объемы за праздник!

И я к вам!!!
Марусенька.20 (Маша)
74
165
12.01.2011
60
94-71-110
Все.Худею!!
После 6 не ем!!ну и ем только диетические блюда

Вот, готова отчитаться. Поправьте, если что не так.
Завтрак - 06.30 - пиала овсянки на 1,5% молоке (добавлена соль, 1/4 ч.л, 1 ст.л. меда), черно-зеленый чай с лимоном.
Перекус - 10.00 - кофе с 1 ч.л. меда, горсть тыквенных семечек.
Перекус - 14.00 - 1 хлебец.
Обед - 15.00 - не удалось в столовку попасть, в итоге неправильный обед: готовый салат "мимоза", порция 150 г (правда где-то 300 ккал - много), 1 яблоко,
Перекус - 16.30 - горсть тыквенных семечек
Ужин - 18.00 - 5% зерненый творог "Домик".
В течение дня также выпито несколько больших кружек черно-зеленого чая без всего.
Завтра посмотрим на результат.

Я считаю, в принципе неплохо, не считаю Мимозу. Вместо нее мог бы быть овощной салатик и рыбка запеченая.