я худой никогда не была (как мама и бабушка). чуть пухлой, я б даже сказала. и всегда приходилось следить за питанием и весом. кусок торта - час в спортзале и тд.

Думаю,что постепенно все лишние кг уйдут, по крайней мере у меня к полугоду ребенкиному точно уже все ок было.
Правда на диете специально не сидела,много гуляла ну и спортзал несколько раз в неделю:)

самым банальным:фитнесом, плаванием;)

Кидайте в меня тапками и помидорами, но считаю единственно правильной диетой - меньше жрать ограничивать количество съедаемого.
Примерный мой рацион:
10:00 0,5-литровая чашка чая+кусок булки с маслом и сыром+конфетка шоколадная
12:00 0,5-литровая кружка чая+варенье
14:30 Кусок мяса(жареный, вареный)+салат из овощей на гарнир+0,5-литровая кружка чая
17:30 Яблоко, 0,5-литровая кружка чая
20:00 Макароны с сыром. Чай(0,5-литра :)))

Не поверите - худею!!! До беременности 56, после беременности 61кг, сейчас 58кг, не напрягаясь.
Хотя по началу не могла себя заставить столько пить. Сейчас привыкла уже........

а вы ограничивали как-ниб упражнения на грудь?

Я читала, что спорт при ГВ нежелателен, т.к. вырабатывается молочная кислота в мышцах. Типа портит вкус молока и вообще молоко пропадает. Хотела сходить на процедуры душа Шарко - сказали нельзя по той же причине.

полностью согласна. За Б набрала 35 кг. После родов ушло только 10, соответственно стала весить 80. У ребенка была аллергия, я ела только гречу и докторскую колбасу. Вес стоял. В сентябре свернула ГВ и вес стал сам уходить!!! Сейчас я уже 60. До идеала осталось 5. Девочки желаю всем вернуться в форму!!!

Согласна! Худеть надо когда ГВ закончилось, а так это либо малыш не дополучит, либо диета и спорт ожидаемого результата не дадут...

нужно взять себя в руки,поменьше жрать булки и сладкое.и побольше двигаться на прогулке,наматывать километры с коляской.
физ.упражнениями заниматься не буду в силу собственной лени:008:

девочки, ну без спорта совсем как-то не айс, вес, конечно, всем сбросить хочется, понятное дело, но для меня главное - отсутствие дряблой кожи, скоро лето, хочется и юбку одеть и шорты и, даже, купальник:001: если совсем ничем не заниматься, то можно все конкретно запустить и потом тот же живот убрать будет ой как сложно:ded:
я вот сегодня как раз первый раз пошла на спорт, очень тяжело, еще и тренер просто ууух какая:015:гоняет всех как сидоровых коз, но, надеюсь на результат и буду стараться:)
а для того, чтобы знать не портиться ли вкус молока, можно его просто попробовать:))