Littleone 2009-2012
Страница 3 из 69 12 3 45671353 Последняя »
Показывать 30 сообщений этой темы на одной странице

Littleone 2009-2012 (http://2009-2012.littleone.ru/index.php)
-   Похудательный форум (http://2009-2012.littleone.ru/forumdisplay.php?f=106)
-   -   Все девчата, хватит жрать! Пора себя в руках держать! (http://2009-2012.littleone.ru/showthread.php?t=4504428)

anpositive 13.09.2011 12:06
Цитата:
Сообщение от Myst-ry (Сообщение 66685790)
Привет, мы тут уже третий год худеем, каждая как умеет и хочет. Все нашли для себя принципы, которых стараются придерживаться, так что точного рецепта никто дать наверное не сможет. Я худею на маложирном питании и модели тарелки. Стараюсь съедать в день не больше 40грамм жиров (с курицы обязательно снимаю кожу, с мяса срезаю весь видимый жир, не жарю с добавлением масла, тушу без масла в мультиварке, запекаю, отвариваю) и обедаю и ужинаю по принципу модели тарелки,т.е. половина тарелки овощи любые, четверть гарнир, четверть мясо/рыба/яйца/бобовые (что-то одно). На завтрак обязательно каша, варю на молоке 1,5% разбавляю его водой 1:1 сахара 0,5 ч.л. на порцию. Чай и кофе пью без сахара.
понятно, ну тогда я тоже буду как умею! а результат от вашего принципа питания есть?ну то есть он очень действенный?

проSNUS_завтра 13.09.2011 21:08
Цитата:
Сообщение от anpositive (Сообщение 66707911)
понятно, ну тогда я тоже буду как умею! а результат от вашего принципа питания есть?ну то есть он очень действенный?
нуато:)) третий год, пятый топ:ded:
кАнешно есть:))

здравствуйте:flower:

Myst-ry 13.09.2011 21:26
Цитата:
Сообщение от anpositive (Сообщение 66707911)
понятно, ну тогда я тоже буду как умею! а результат от вашего принципа питания есть?ну то есть он очень действенный?
есть, за 3 месяца 6 кг, не сильно напрягаясь, но я не гонюсь за быстрым результатом, что быстро ушло, так же быстро вернется. Я учусь питаться правильно и удерживать результат.

*Sunrise* 13.09.2011 22:17
В общем девочки, что хочу вам сказать - к началу второй недели питания на работе режим у меня устаканился и теперь дома я ужинаю в 7 вечера, стараюсь не жирно и не тяжелую пищу, а после есть совсем не хочу! максимум яблочко/огурец/помидорку съем. Но на работе ем и салат, и суп и второе - но все достаточно правильное!

на весы до понедельника вставать не буду

tatyra 14.09.2011 00:44
Цитата:
Сообщение от *Sunrise* (Сообщение 66745749)
В общем девочки, что хочу вам сказать - к началу второй недели питания на работе режим у меня устаканился и теперь дома я ужинаю в 7 вечера, стараюсь не жирно и не тяжелую пищу, а после есть совсем не хочу! максимум яблочко/огурец/помидорку съем. Но на работе ем и салат, и суп и второе - но все достаточно правильное!

на весы до понедельника вставать не буду
успехов!

tatyra 14.09.2011 00:45
Цитата:
Сообщение от Myst-ry (Сообщение 66743064)
есть, за 3 месяца 6 кг, не сильно напрягаясь, но я не гонюсь за быстрым результатом, что быстро ушло, так же быстро вернется. Я учусь питаться правильно и удерживать результат.
здорово! :flower:
согласна на все 100

anpositive 14.09.2011 10:42
а я вообщем, как и предполагала, минус 2 ку за 2 дня, просто ограничив сладкое, мучное, жирное и еду на ночь. все-таки лишние 4 наверное уйдут быстро, потом будет тяжелее..

anpositive 14.09.2011 10:47
Цитата:
Сообщение от проSNUS_завтра (Сообщение 66742205)
нуато:)) третий год, пятый топ:ded:
кАнешно есть:))

здравствуйте:flower:
здравствуйте=)) третий год...преклоняюсь перед такой силой воли=)
Цитата:
Сообщение от Myst-ry (Сообщение 66743064)
есть, за 3 месяца 6 кг, не сильно напрягаясь, но я не гонюсь за быстрым результатом, что быстро ушло, так же быстро вернется. Я учусь питаться правильно и удерживать результат.
здорово=) а главное, не сильно напрягаясь=))это моя мечта, правильно питаться, но наверное, не осуществимая=))

Галюнечка 14.09.2011 23:03
Цитата:
Сообщение от *Sunrise* (Сообщение 66745749)
В общем девочки, что хочу вам сказать - к началу второй недели питания на работе режим у меня устаканился и теперь дома я ужинаю в 7 вечера, стараюсь не жирно и не тяжелую пищу, а после есть совсем не хочу! максимум яблочко/огурец/помидорку съем. Но на работе ем и салат, и суп и второе - но все достаточно правильное!

на весы до понедельника вставать не буду
Молодчинка какая!!!!))))Надо уже бы встретиться пересечься)))

Галюнечка 16.09.2011 10:21
Я сегодня взвесилась, сбросила 1,5 кг!!!)))))Буду дальше стараться, пытаюсь придерживаться минус 60!!!!
сейчас утром было- 53,6!!!)))


Часовой пояс GMT +4, время: 17:03.
Страница 3 из 69 12 3 45671353 Последняя »
Показывать 30 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena