на завтрак у меня абсолютно все,что я захочу!:)

А обед? А еще больше интересно про ужин.

обеды в основном мясные,с овощами(или гречей).
когда приспичит-могу и картошку,и макороны.
на ужин раньше чаще мясо,сейчас чаще фрукты с кефиром.

Леночка, я тобой восхищаюсь!!! Тоже начала питаться по этой системе, правда не долго, третья неделя идёт))) Конечно тяжело сейчас, бывают срывы, зарядку иногда делаю, на скакалке скачу. О весе даже страшно говорить(((

зато потом смешно будет вспомнить.
удачи!:flower:

завтрашний день решено провести на молокочае.
нужно выгнать всю гадость,что накопилось за затяжной 14 февраля.:014::))
раз в неделю буду очищаться.

Вот Вы все-таки какая умница.
Правильно все, поэтому мой вес и стоит 80-82, сижу читаю и пью сухое вино.
Еще и муж подговаривает конфеткой закусить, пока держусь.

воооотттт!!!!!:))

Дорогая Леночка! Вы- мой самый главный стимул, я Вами любуюсь и восхищаюсь. Спады пройдут, они, видимо, неизбежны, все мы живые люди, а у Вас, к тому же, ТРОЕ деток. Быть мамой- нелёгкий труд, а быть работающей, худеющей мамой и женой- вообще героизм. Спасибо Вам, милая, за топик, очень-очень обрадовалась, когда сегодня увидела.
О системе я тоже знаю давно, изучила досконально, есть книга, ещё я в группе на Одноклассниках. Оказывается, нет ничего проще этой системы, как же я раньше не понимала, что всё как дважды два. Я начала худеть( в стописят первый раз:)):)):))) в конце ноября. Сбросила восемь кг. Но сколько было срывов! Особенно на НГ. Я плакала от смешанного чувства ненависти и жалости к себе. Стыдно признаться в том, что ты зависима от еды... Я поняла за эти два месяца, что я так и буду срываться и потом снова "начинать всё сначала", если не пересмотрю свой подход к питанию. И с начала февраля я решила перейти на минус 60. Два кг покинули меня в первую неделю, сейчас на исходе вторая, пока не взвешивалась, но это не главное. Я наконец-то почувствовала себя СВОБОДНОЙ!!! И пусть есть противники, пусть говорят, что само слово-"система" уже отпугивает, пусть весь мир подождёт! Наконец-то я нормально живу, ем что хочу, не мучаюсь ни от голода, ни от пережора, ни от изжоги, я счастлива! А Ваши фото мне очень помогли, ещё раз хочу Вас поблагодарить.:flower::flower::flower:

да-да,и еще раз да!
спасибо Вам за теплые слова!:flower: