а я люблю такой салатик
китайская капуста
помидорка
огурчик
лук порей
заправляем соевым соусом(не много) и оливковым маслом
такая няма:019:что я готова им питатся хоть целый день.
к салатику можно форельку запечь в фольге.берем стейки форели,я люблю карельскую,маринуем ее в лимонном соке с приправкой для рыбы,потом заворачиваем в фольгу и в духовку.тоже очень вкусно

ну это на любителя наверное:016: вообще самое лучшее (и самое вонючее, в принципе чем оно более вонючее, тем лучше считается:))) это EXTRA VIRGIN , это масло первого холодного отжима,оно зеленого цвета, достаточно темного, мне например оно больше всего и нравится, но если вам запах не нравится можно купить смесь рафинированного и нерафинированного оливкового масла, в принципе там на бутылке всегда написано, если внимательно этикетку прочитать, и оно более желтенькое и пахнет меньше, попробуйте его.

кстати летом очень люблю зеленые салатики разные:

салат+лук зеленый+укроп+вареное яйцо

или зимний вариант
огурец+яйцо+укроп
заправка - натуральный йогурт, соль по вкусу.

очень простенько, но я обожаю и можно съесть хоть тазик без опаски за свою фигуру. налопаться его до умопомрачения и совесть чиста останется:))

Ой, я забыла про конс. кукурузу написать (только не бейте:008:)

я покупаю масло ITLV или как-то так, с желтенькой наклейкой, не пахнет :)

кукурузу мы тоже вычеркиваем :)) лучше тогда желтый болгарский перец для цвета добавить ;)

:113:

супер топик!вот у девчонок фантазия!!

супчик чечевичный в последнее время очень полюбился и варится за 15 минут, кому некогда.;)
тут тоже допускаются у меня различные вариации, зависящие только от того, какой проднабор у меня сегодня в холодильнике:))
красную чечевицу промываем, заливаем холодной водой и ставим на огонь, закипит, снимаем пенку.
добавляем лук, морковку, шампиньончики пассерованные слегка, и варим минут 15, красная чечевица очень хорошо и быстро разваривается, снимаем с огня, добавляем зелень. все! получается очень похоже на гороховый суп, только полезнее и вкуснее. если вы находитесь уже в стадии поддержания веса, а не похудения можно себе позволить в пассерованные овощи еще добавить пару кусочков мелко нарезанного бекона, с копченым вкусом супчик вкуснее:019: можно еще сыр копченый добавлять, если бекона нет.

какие рецепты хорошие!!! спасибо!!!

девочки, кстати, на феи много рецептов монтиньячных :)) http://pohudeem.msk.ru/pohudeem/viewtopic.php?t=9944

для тех кто в начале пути макароны и алкоголь в сад ;)