А вот как этот вкус перебить?????Как???У него же он достаточно специфический и яркий!
Маш, а как имбирный чай готовишь? Прям ибмирь трешь?
Я сегодня позавтракала-съела грушу! Чай с медом и кусочек сыра! Готовлюсь к разгрузке завтра! Сегодня главное правильных продуктов на неделю купить! Чтоб и семью накормить, и самой правильно питаться:)

Девченки, доброе утро!!!!!точнее уже день:))
вот только более-менее домашние дела сделала и до компа добралась
у меня сегодня и завтра белковый день......
форельку в фольге себе приготовлю.....кефирчик вечером.....да и что-то типа пирога поставила печь, днем на обед кусочек съем.....но не из муки......из отрубей овсяных.....по диете Дюкана (она как раз белковая) такой пирог пекут.....мне нравится)))....вот и решила себя сегодня таким побаловать)))

мне вот тоже нравится имбирный чай)))
я его в термосе делаю, чтоб настоялся.....
тру имбирь, зеленый чай туда и кипятком заливаю.....даю настояться.....и готово!в чашку наливаешь, если крепкий, то можно разбавить, а если норм, то так пить!!!!еще туда лимончик и меда ложечку можно!!!!и вообще вкуснятина:019:

Приветики, девочки!)))
Анюта, спасибо за рецепт чая:) У меня как раз термос стоит новенький, надо протестерить)) Главное имбиря урвать где-нибудь:)
Пью сейчас кефирчик!!!Сегодня поесть вообще не получилось, утро-груша, чай, обед-банан, чай, ужин -помидор, кефир!
Знаю, что плохо, если совсем мало, но по-другому не получилось!)))
Сегодня удержалась от пирожков и конфеток с мыслью, что мне будет стыдно перед вами:) Так что спасибо:)

Леночка, привет!
ну маловато еды, но не голодовка же совсем!!!!!умница, что удержалась от соблазнов!!!!!!:flower::flower::flower:
завтра планируешь "разгрузку" или после сегоднешнего денька повременишь????у тебя сегодня разгрузка уже получилась.......

ой, поделюсь радостью))))))......наконец-то решила абонемент новый в фитнес клуб купить......в начале января закончился и все никак было не собраться.......да и ходила не очень часто.....одной редко получалось выбираться, все какие-то причины находила......а тут и сестра со мной за компанию решила купить абонемент, будем вместе ходить!!!!!!ура ура!!!!!!так что к диете еще и спорт подключу......

Маша, а как твои дела?????
как фитнес сегодня??????

Нее, Анютка, думаю теперь через пару деньков буду разгружаться:) А то не совсем хорошо будет...оголодаю...а потом как наааааброшусь на еду!!!:)
Поздравляю со спортивным будущим!!!!!Это очень здорово!!!Тоже оч хочу!!!! Но пока не имею возможности!
Хотя думаю чуть попозже постараюсь как-то в бассейн ходить...у нас недалеко от дома скоро откроется:)

Молодец, что соблазны тебя не переманили)))
На самом деле - это не совсем мало, главное, чтобы не было чувства голода - тогда организм легко переносит разгрузку))))

Мои дела прекрасно - провели 4 часа с подругой в зале:008:
Отзанимались, наплавались и в парную сходили... состояние релакса просто))))

Подруга посмотрела как я занимаюсь и сказала что она не мазозистка:046: А я что? я ничего! Я все выполняю как тренер прописал:008::008::008:

Сегодня на завтрак съела салатик из помидора, огурца, перца и сельдерея, выпила томатный супчик и убежала в зал, после зала съела немного супчика-пюре в кафешке (самое не вредное было)

А сейчас только от плиты отошла - решила недельку Боннским супчиком попитаться - у него в составе капуста, лук, перец, помидор и мой любимый сельдерей. Сварила и осталась довольна - на фото разных сайтов там он как то совсем не аппетитно выглядел,а у меня и по цвету и по вкусу как постные щи получился - мне нравится))) Главное чтобы лук к утру свой вкус сильно не добавил....

Так что предстоит разгрузочная неделька на таком супчике - кроме него буду есть еще яблоки)))))

Поздравляю с покупкой абонемента:support::support::support:

А я вот поняла что мне одной ходить заниматься комфортнее и легче эмоционально, но это каждому свое)))
Отмазок не ищу, после работы с удовольствием бегу в зал))))

Спорт это сила)))

Ой, Маша, классно как!!!!Такой релакс-это так здорово!!!:)

Перед началом трудовой недели надо зарядиться позитивной энергией))))

Разве ложка сметаны это грех? Попробуй вместо сметаны пару ложек кефира в овощной салат или йогурт (активия без сахара).

А кофе скрабилась? Ну как?

Ну меня эндокринолог поругала, когда сказала узнала, что я со сметаной салатики ем... Насколько грешно - не знаю...:008:

Кофе не скрабилась, потому что пользовалась скрабом Ив Роше - надарили много, не пропадать же добру))))))

http://s54.radikal.ru/i144/1107/9d/839e3fde30ba.jpg

Желаю бодрой недели, поменьше соблазнов и побольше позитива:support::support::support:

Начала свой день с супчика и чашки чая, чувствую себя отлично и бодро))))

Всем доброе утро!!!:flower:
как настроение????как похудание?????
я сегодня на работе....так что ничего лишнего не съем точно.......
утром был кофе....на обед будет рыбка красная.....перекус яблоко......а вечером кефир и яблоко))))).......
вот такме мои планы в еде на сегодня.......
домой с работы прихожу поздно, так что точно ничего ни есть ни пить не буду.......

Привет) Планы супер) Главное не забываем пить - чтобы уходило все лишнее и не застаивалось)))

стакан воды под рукой стоит))))))......водичку пью.......

Я приволокла на работу красивый графин со стаканом.Поставила прямо перед компом. В графине 1,2 л, утром наливаю и в течении дня выпиваю. Сначала было тяжко, т.к. по природе своей очень мало пью, теперь нормально.

Верно, добру пропадать нельзя!:ded:
Ты уже взвешивалась?

Вчера забыла(((
Сегодня взвешусь, а завтра на работе контрольные замеры - посмотрим что за месяц чисто спорт мне дал, без диет:008:

В первом посте отчитаюсь)))

Доброго дня всем, девочки:flower:
Я уложила наконец дочурку!
Сегодня забыла взвеситься на старте! Так что взвешусь завтра!!!
Вам хорошо-вы на работе!Соблазнов не так много...а у меня дома сплошные...
Но сегодня держусь пока молодцом! Завтрак-чай+ зерновой хлеб с сыром, Обед- немножко куриного супа,помидорка, и немножко тушеной курочки,апельсин....К ужину надеюсь сокращать количество принимаемой пищи:)
Всем хорошего дня:flower::flower::flower:

К ужину сокращать - это правильно;))))
и главное не забывать завтракать - от этого весь настрой на целый день зависит)))

+100 500

Я тоже не буду взвешиваться месяц. Ежедневное взвешиеваниепорой портит настроение:004:

Мои параметры рост 171 вес 94 33 года.
Это за конец декабря + январь минус 5 кг. Спорта нет, только правильное питание (были нарушения в праздники).

Я так чувствую можно табличку делать с нашими успехами))))

ой девченки, пообедала))))).....вкуснятина.....правда свой перекус, яблоко, тоже слопала в обед......
все пока по плану))))......на вечер кефир и яблоко

Молодец)))
Я вот тоже с обеда вернулась - объелась супом, сижу как колобок по ощущениям - утешаю себя что это все полезно и вода быстро уйдет))))))

Что-то как то с супчиком мне сегодня мало пьется... я в себя конечно впихиваю законную жидкость, но обычно она гораздо быстрее и незаметнее исчезает, а тут прям обращаю свое внимание на нее((((

В первом посте отчиталась по весу, завтра отчитаюсь и по объемам:001:

День сегодня провела на супчике. могу сказать одно, супчик этот довольно голодный - овощи да вода, да еще и сельдерей работает в минус:010: Пила много воды - легче между приемами пищи сдержаться - не лезло, но я выпила норму свою) Часов в 18-00 поняла - отказывают мозги - съела дольку черного шоколада, настроение сразу улучшилось))) Домой летела - так хотелось навернуть тарелочку)))) Сейчас сижу перевариваю... Чувствую себя колобком, правда радует что минут через 15 будет легче)))

В принципе - ничего криминального нет, в организм поступали овощи и клетчатка, недельку он точно переживет, но завтра возьму с собой сельдерей просто хрустеть - чтобы заполнять чувство голода, которое возникает. Ведь если сейчас организм поймет все и подумает , что над ним издеваются - он начнет каждую съеденную ложку отправлять в бока - а мне это не надо) так что буду грызть сельдерей и яблоки завтра в промежутках между супчиком))))

Девочки, а как у вас дела?;)