Да не за что,мне просто пока по душе такое питание!Я первый день провела на хеке(прочитала,что он один из самых малокаллорийных!),запекла его в рукаве в специях-и вкусненько!Только пожалела,что одну только рыбку купила(думала хватит),но немного голодно к вечеру было....а так вкусненько!:support::support:

У меня даже настроения поднялось:support::support::support:

А уж как увидишь отвес на утро....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:)Только держись строго-РЫБА и фсё!

уже жду понедельника, морально себя и мужа подготовила, маму сговорила на эту диету))) в понедельник стартанем))) читаю про отвесы и прямо жить хочется и начать скорее))))
девочки, может если есть желающие поделиться интимной информацией в конце итог подвести типа таблички - какой вес был до начала и сколько удалось сбросить, чтобы нагляднее было. но это я так - между прочем, если вдруг кто-то поделиться захочет))

Ну,конечно,поделимся!Самой интересно!А отвесы хорошие,если вес большой!:support:

А почему у меня вечером на весах вес меньше утреннего? Это к чему? Я начала с 68кг. рост 164.
1-й день 68, утро 2-го 67кг.- к вечеру второго 66,2... подождем до утра..:support:.
Девочки пейте побольше воды, лучше в первой половине дня. Мне понравилась вода "Архыз" слабогазированная с лимоном. С утра я только пью и пи...ю)))

Я думаю,это значит,что утром ещё лучше отвесик будет!!!!!!!!!:support:

Какая ты Вика хитренькая))))
А из всех сегодн.каш мне больше всего понравился рис с соевым соусом(хотя я повторяю,что каши ВООБЩЕ не ЛЮ).Я в понедельник (в рыбный день) тоже хека запеку,спасибо за подсказку!!!:flower:

Радоваться надо)))
А про воду,точно подмечено! Я пью целыми днями и до 9 вечера.(засыпаю в 12).Я заметила,чем больше я выпила воды,тем больше отвес

Наверное надо к вам присоединиться:073:

ну что я закончила (без фруктов на день раньше - ну я так и планировала)
результат для меня обычный и предсказуемый (-2 кг)
но у меня последние 5 лет вес плохо уходит

с удовольствием вернусь на эту диету после пасхи и уже на все 6 дней
(а следующую неделю на грече-рисе посижу)

на мой взгляд самый невкусный = трудный день рыбный
а в зерновой я бы все же не добавляла орехов ;) мы же худеем, а не стараемся наростить вес. орехи ооочень жирные.

джинсы болтаются и живот втянулся - вот оно счастье )))))) но мне еще все же сбросить надо

Я ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ ! И мы ждем тебя после пасхи!:flower::flower::flower:

А у меня после зернового дня -200гр,но я и этому ОЧЕНЬ рада,т.к вообще не ожидала минуса,а здесь,хоть и маленький,но отвес. В этот день я тоже не стала есть орехи и семечки, они очень каллорийные,лучше купите в аптеке отруби.Они в желудке очень хорошо увеличиваются в размере,и как следствие,вы есть не хотите!

:flower::flower::flower::flower: поздравляю

сегодня молочный день, купила сывортку, йогурты и творожок.
завтра узнаю точный отвес за 5 дней

О,кстати, про сыворотку я и забыла.Надо купить! Или Айран.

я сразу про нее подумала, когда прочитала про молочный день. Хотя так есть какое то содержание "типа сока" - я думаю ниче страшного)))
а вчера помимо гречи, из риса роллы делала:008:

У меня -800 г!Сегодня каши....

Вика,я тебя поздравляю с хорошим отвесом! На сегод.день сильно не надейся.

а у меня + 500 после овощного.....видимо я с капустой переборщила ела квашеную и обычную жарила.....обидно.

сейчас чай попью и за рыбой в магазин пойду:)

Я очень радуюсь. Вес стоял у меня давно, а тут наконец-то сдвинулся. Надо постараться удержаться в таком темпе, а главное не набирать снова.
Сегодня 65,3 УРА!!!:support: и еще курочка сегодня!!!

Поздравляю :flower: лед тронулся :080:

Девочки,спасибо большое за поздравления!Мне что-то эта диетка очень по душе!Автору топика огромный респект!:support::support::support:

Я сегодня утром еле доела гречку,что-то в сухую она совсем не лезет!Хочу ещё в часика три пообедать и попробую больше сегодня не кушать!Интересно,что покажет утро,но я не сильно жду отвеса...:(Пью воду,воду и чай!Пока не голодно,но до вечера ещё далеко!;)

Я ещё не чего не ела((,так кушать хочется а рыба ещё не приготовилась, но пахнет вкусно.Жду ....

Спасибо,Вика! Только не надо организм в стресс такой вгонять,лучше от этого не будет,только хуже. Очень большой перерыв будет и завтра он (организм) может полученную еду ВСЮ в запас забрать! Так что лучше сьешь что-нибудь зерновое часов в 6-7,немножко

Это все от квашенной капусты,она воду в тебе всю задержала! Не растраивайся,а возьми это на заметку!:ded:

ДЕВОЧКИ,СТАРАЙТЕСЬ НЕ ДЕЛАТЬ БОЛЬШИЕ ПЕРЕРЫВЫ МЕЖДУ ЕДОЙ!!!ЕСТЬ ЧЕРЕЗ КАЖДЫЕ 3 ЧАСА!!!:ded:

Девочки,порадуйтесь за меня ,я только поела))))))И рыбы больше нет (((видимо теперь только мечтать о завтрашних овощях))

Ой,девчонки,очень тяжко у меня проходит творожный день.Очень есть хочется.Может из-за того,что дома сидим.А муж еще (зараза),приготовил в казане картошку с мясом и какой-то очень вкусный салат.Ходит все и предлагает(((А я пью кефир и держусь.