как мы могли себя так запустить....??????????
вот сижу и думаю об этом...если я спокойно выдержала японку, 2 дня на з-х бананах, сейчас на яичке не страдаю.... тоесть спокойно переношу довольно жесткие ограничения в пище...(на я понке то вообще не понимаю как не загнулась)))))
то какого хрена я позволила себе так отожраться.......(Quote)

О,да!Сколько раз я задавала себе этот вопрос тихим вечером,поедая плюшки с чаем...

эх, Марго-Марго!!!
а эти обещания - что сейчас вот я съем этот тортик, а завтра честно-честно на диету...или в понедельник))) или с первого числа)))
вот еслиб могла - высказала бы себе в прошлом что я о себе думаю...в наши-то юные годы дойти до такого кочмара!!!ППЦ...

ой, про этих обжориков, вообще молчу...
всех сгоношили а сами мартини и печенюшки трескают...я без них бы и не села на эту диету....а теперь поздняк...раньше думала, что к июню хочу быть 70 а к сентябрю 60, к НГ- 57. поэтому просто достаточно не есть после 6, и ограничить в калорийном....
примерно должна терять по 3 кг в месяц...это не очень сложно....
а как насмотрелась на вас...как стало стыдно за мысли разгильдяйские.... решила пятилетку за четыре года))) по максимуму...
к июлю - 65, к концу августа (отпуск)57!!!
вот так и ни шагу назад!!!

Я планирую к концу лета скинуть еще 12 кг,будет 70.А там да нового года рукой подать...

В общем-то, у меня из нарушений - мартини только!!! Я так все по диете. Мартини не повлияло на привес. Поздние ужины-вот причина - это точно!!! Хомячеством мартини трудно назвать-нарушение небольшое. И выпито выло 200 гр всего!!!
Сегодня ушли все наетые кг - снова 73!!!! Пить больше не буду, чтоб вас не расстраивать....Не ругайтесь...

Я же уже говорила, что потихонечку буду потом добавлять продукты из запрещенного списка!!! Это не значит, что я вообще никогда в жизни не буду есть сладкого, жареного и мучного. Все должно быть в меру и под контролем. Я хочу выработать такую систему питания, при которой и вес будет в норме держаться, и я неголодная. Вот цель!!! Думаю, что потом изучу досканально систему минус 60. Там до 12 можно (не ведрами, конечно!!) съесть что-то сладкое....например...:love:
Но.... а пока жесткач!!! Иначе не получается. Пройден только маленький путь к здоровому образу жизни, впереди годы!!!! закрепления результата и адаптации организма. Думаю, что вы меня понимаете.... о чем я. Об этом буду еще думать....:ded:

Собственно всем доброго утра!!!
Настроения писать нет:(

P.S. На мой взгляд нам с Наташей уже достаточно профилактических скалок и тычков в хомячестве:015:
А кто не согласен - оглядывается назад и оценивает свои поступки и объемы съеденного за последних нескольких лет ... Думаю комментарии излишни:004:

все прЮвет.
сегодня тяжелый день..
настроения 0...весы Ф ТОПКУ((((((((

НО МЫ ВМЕСТЕ И БУДЕМ ДЕРЖАТЬСЯ!!!

Марин, не грусти, мы лучшие!!!!!!!!!!

буду вечером, всем удачи.

Наташенька!
поздравляю с отвесиком!!!
здорово что все ушло...
когда выработаешь такую систему - поделись пожалуйста)))
на - 60 я сидела 3 недели...с 88 кг... за это время потеряла почти 5 кг....!!!
система работает!!!
просто для той нынешней меня...слишком медленно... в среднем уходит 4 кг за месяц...по разговорам в топе их...
мне нужно больше.... иначе слишком расслабляет....вот шлифовать по ней или питаться позже....это да.....

сегодня отвес 500 гр...!!!
замечательно....так бы почаще)))
переношу нормально!!!

Девочки!
если я вас чем-то обидела...:001::001::001:то искренне прошу прощения...:091::091::091:точно не хотела...
я вами очень горжусь и мне до ваших результатов еще ползти и ползти!!!
:flower::flower::flower::flower::flower::flower::f lower::flower::flower::flower::flower::flower::flo wer::flower:

Ириш, все нормально... Тему закрыли...:love:
Да, уж, у меня 24 кг позади, а Маришка-МЕГА-звезда!!!:flower: У нее 30 кг позади!!!!!
Вот дойду до 60 и буду думать над системой питания, озадачусь этим чуть позже, пока же на повестке дня первый вопрос-НОРМА-60 кг!!! Все остальное по мере поступления!!!
Думаю, что обязательно составим эту систему питания вместе. (Или вы думали, я все в секрете держать буду!!!???) Неа, я для этого сюда пришла и прописалась НАДОЛГО - На годы!!! ТОчно!!! Так что думать, Ира, будем вместе. Идеи разные соберем, почитаем дополнительную информацию. Хочу, чтоб в день было достаточное количество микроэлементов и разнообразие в еде - только полезности. Про разгрузочные дни не забыть тоже... В общем, это не должно быть похоже на яичное меню, когда только это ешь, а другое ни-ни. Все должно быть, но в меру и с умом продумано!!! Есть нужно обязательно!!! А до которого часа-каждый сам решит, надо прислушаться к своему организму, он у нас у всех разный... Вот как-то такие далеко идущие планы...:ded: Посмотрим, что получится..