всем переслала :flower:

попробуйте отруби купить в Призме на Обводном канале, на метро по прямой от Комендани :flower:

А для чего нужен крахмал?

всякие вкусности (выпечку) себе печь))))

Было б ещё время по городу ездить... Как появится, заеду, спасибо! Заодно там вроде ашан недалеко. Может, в нём что-нибудь вкусное найду :)

еще много в подписи не описала-лимит знаков )

Добрый день! прочитала про отруби,а что ржаные нельзя есть?

вообще написано что нельзя, но некоторые едят. я их тоже купила, но есть не стала. пока вообще без отрубей

посмотрела вашу линеечку - цифры у нас с вами начального и конечного веса близкие, общий вес для сбрасывания одинаковый

расскажите, как у вас вес уходил - равномерно и постоянно? сколько вы уже на круизе?

у меня сегодня третий день круиза, вес не упали ни на грамм (сегодня БО), пью много, ем мало - еще не приноровилась готовить себе, маленькому и старшим одновременно :010:, голова болит, пока не поем
голода нет, радость и легкость тоже отсутствуют :065:
пока выбрала чередование 1/1, понаблюдаю неделю, потом, может, 2/2 сделаю

я ем постоянно ржаные и вес уходит :)

за атаку ушло 4 кг, потом вес снизился до 62,2 кг за 3 дня атаки. потом начал подниматься (я писала об этом выше) из-за кучи солёного, без которого жить не могла. в день, когда я от него отказалась, ушло 800 гр. так что равномерным уход веса тяжело назвать :) к тому же, я слабо придерживаюсь классического чередования - не могу сидеть на овощах ни в какую. так что фактически я сижу на атаке с некоторыми допущениями чередования вроде какао. и сижу на этом чередовании уже 11-й день. но при том, что сижу без овощей, чувствую себя на отлично. ни голова не болит, ни слабости, ни каких побочек :019: