у меня когда муж дома, ниче делать не могу)))

http://www.youtube.com/watch?v=25BcE...1&feature=plcp
вот, мне понравилось. Говорит о том, что упражнениями на пресс не уберешь жир...
Все -таки я уже где-то это видела - что для похудения мы используем аэробные нагрузки (аэробика, бег), а упражнения - для придания рельефа мышцам.

А я сегодня обошла пять близлежащих аптек - ни нет у них никаких массажеров!!!((
Пришлось пользоваться тем что есть. Поскрабилась, медом сделала массаж и своим массажером, покрутила обруч.

а я перед мужем в полуголом виде обруч крутила-сказал, очень эротишно:065:
да,это так:008:
у вас,в спб, эта варежка где-то в другом месте есть,не помню, где, правда:008:

Для попы. Мне понравилось)) реально заболела пятая точка))
http://www.youtube.com/watch?v=MrHCF...7&feature=plcp

У нас - это Москва )))))) Вы же вроде тоже тут где-то?)) я в Южном Бутово)
Насчет обруча на меня муж тоже вечно пялится)) а сегодня я попробовала прыгать на скакалке, так он вообще сразу сказал - так, младшую спать, старшей мультик :046: Скакалка мне не понра, очень тяжело для меня.

мне варежку купили в аптеке за 800км от мск))

а мне перед ним даже зарядку не поделать, его не привлекает мой вид))) помню еще до Б, когда решила собой заняться, то выгоняла его из комнаты,закрывала дверь и занималась.Он же был жутко этим недоволен...Так что сейчас все упражнения и процедуры в его отсутствие. Утром по будням мы с мелким хорошо занимаемся.Теперь он периодически сам пресс качает)))


Что же касается сегодняшнего дня, то я вместо занятий сейчас замариновала курочку, приготовила салатик))))) вечерком зажарю курочку и заставлю мужа открыть вино:019:

и у меня :( жора, правда, не было...
а вот по поводу завтрашней тренировки сильно сомневаюсь :(

как правильно делать приседания
http://www.chattycatty.ru/member/zhivi/diary/i1368162/