ну, тогда запасайтесь продуктами ;) :028:

покажу результаты. по кг вроде немного, но в объемах ушло

до

http://s003.radikal.ru/i202/1110/9a/77b58223dd35.jpg

после

http://s47.radikal.ru/i115/1110/16/a17ee88fcaa8.jpg

http://s03.radikal.ru/i176/1110/89/dec597669f91.jpg

http://s41.radikal.ru/i094/1110/5f/f1f5d32dd3b4.jpg

[QUOTE=Masha;68318769]покажу результаты. по кг вроде немного, но в объемах ушло

:flower::flower::flower:
Замечательный результат!

ммм, неплохо ;)

а в кг сколько и рост у вас какой?
и за какой период?

о, да! накупила 10 упаковок отрубей, т.к. читала что с ними напряженка. в призме на алекс.невского со скалада свежачок принесли. :) довольная, как слон!!! :080:

испекла утром еще куриный "кексик" так сказать. :) укусно...

на самом деле фактически 2 недели
точнее так- я до отпуска села на диету, точно не помню то ли 2 то ли 3 недели просидела- было минус 4-5 кг. уехала в отпуск и на всё включено всё обратно наела :065:
после отпуска опять села- сейчас прошло 2 недели. минус 5 кг (плюс-минус 500 гр) Сейчас вешу 57, рост 168. по Дюкану правильный вес 58,2

супер!!!
тогда вам надо на закрепление переходить?

кстати, вот вчера был БО день у меня, как поздно поужинаю с овощами, утром вес на месте стоит
у меня пока -3 кг за неделю

ну да.
я правильного веса достигла еще на атаке, но хочу 56, так что еще пока на чередовании

не, мне еще 7, а лучше 9 кг сбросить :008:

Здравствуйте,девочки! И я к вам,можно? Я третий день на атаке сегодня, начальный вес 68 кг, сегодня утром 66,3 .По Дюкану мой вес д.б. 60,8.... но хочется 58. Увлеклись системой вдвоем с дочкой... очень увлекательно. Понравилось ,в отличии от всего предыдущего, что нет ужасного чувстсва голода. Непривычно как-то....Интересно,что из этого получится.