вот в группе написано

Сухое обезжиренное молоко ( до 1,5%) - 3 ст. л

Так это сухое

а про "мокрое" где есть инфа? че-то не вижу ее...

0% можно неограниченно..
я так читала в книге)

:flower: очень хорошо (я еще не дочитала до конца :008:), а то я вчера хотела поужинать 0,5% молочком, но не решилась

Мне кажется- это индивидуально, где то читала, что вся молочка может провоцировать застой- если этого нет- то пейте на здоровье! Я без молока не живу- по литру обезжиренного выдуваю в день- застои бывают- у меня практически 10 дней вес стоял( мне килограммчик- полтора остался до полного счастья- нереально тяжело с ним расстаться). Сегодня на весах была заветная цифра 53,7- все никак не перейти было рубеж в 54 кг.

я молочку, да еще обезжиренную терпеть не могу :010:, вообще выискиваю, что бы такое съесть-выпить из молочки, чтобы протолкнуть в горло могла :008:

В Северном их нет

Девочки, принимайте в компанию...
Правда, я выбрала не самый удачный момент для начала своей диеты (ДР в понедельник), но так уж случилось

Пошла на сайт Дюкана, атаки мне насчитали на 4 дня. Завтра пойду за продуктами. Сейчас уже в холодильнике ждет меня БиоБаланс (1%, не было 0%) да курочка :)
Поделитесь, пожалуйста, какие отруби не самые невкусные? У меня был некоторый опыт их потребления, как-то грустно стало про них вспоминать :)

Мои данные: рост 182, вес 79-80, хочу 70...
насчитали мне правильного веса 69 :)

Спасибо :flower: