Littleone 2009-2012 - Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

после первого дня - 600 гр. Приятно.
купила вот йогурт 0,1%, съела. потом посмотрела в составе сахар. Это нормально? И в соевом соусе тоже. Или надо искать без сахара.

А у нас около дома универсам Бабилон (Вавилон). Он, в принципе, дорогой. Но там есть и отруби овсяные финские и фитпард. И ФП я думала значительно дороже.

Объясните с отрубями, плиз. На атаке всего 1,5 ложки? Овсяные и\или пшеничные? Или только овсяные? Или 1,5 овсяных, а пшеничные сверх?

Да, мне тоже сбросить 18 кг. До февраля расчитали.

отруби можно только овсяные, пшеничные в выпечку ограниченное количество добавляют

da-boroda

14.10.2011 14:04

Цитата:

Сообщение от redgrape (Сообщение 68434843)

у вас, наверно, как раз атака закончилась?
у меня в первый день БО тоже +600 гр было, на следующий - 900

до субботы на атаке. :015:

просто хотелось чего-то не мясного... :008:

redgrape

14.10.2011 14:04

Цитата:

Сообщение от Masha (Сообщение 68435345)

я решила завтра переходить на закрепление. вес больше вниз не идет, так и плавает плюс минус полкило

правильно, наверно

я вот чередование меняю 1/1 на 2/1 или 2/2, как выдержу - а то как БО, так вес стоит на месте

Masha

14.10.2011 14:05

Цитата:

Сообщение от redgrape (Сообщение 68435569)

правильно, наверно

я вот чередование меняю 1/1 на 2/1 или 2/2, как выдержу - а то как БО, так вес стоит на месте

я с самого начала делала 2/2

Танюля

14.10.2011 14:05

Цитата:

Сообщение от Masha (Сообщение 68435345)

я решила завтра переходить на закрепление. вес больше вниз не идет, так и плавает плюс минус полкило

:063:А мне до этого счастливого момента ещё 3 месяца....:0072:

redgrape

14.10.2011 14:05

Цитата:

Сообщение от da-boroda (Сообщение 68435543)

до субботы на атаке. :015:

просто хотелось чего-то не мясного... :008:

а рыбу?
рецепты ВК смотрели с фотками?
я морской коктейль покупаю в рассоле - не соленый он совсем

da-boroda

14.10.2011 14:07

Цитата:

Сообщение от redgrape (Сообщение 68435569)

правильно, наверно

я вот чередование меняю 1/1 на 2/1 или 2/2, как выдержу - а то как БО, так вес стоит на месте

а как эффективней? 1/1 или 2/2. или есть еще какие-то варианты. но 5/5 как в книге у него написано, не хочу точно.

Masha

14.10.2011 14:08

Цитата:

Сообщение от Танюля (Сообщение 68435680)

:063:А мне до этого счастливого момента ещё 3 месяца....:0072:

Цитата:

Сообщение от redgrape (Сообщение 68435569)

правильно, наверно

только страшно. читаю в группе у многих вес начинает вверх ползти на закреплении, а уж после пиров :001::001::001:

da-boroda

14.10.2011 14:09

Цитата:

Сообщение от redgrape (Сообщение 68435695)

а рыбу?
рецепты ВК смотрели с фотками?
я морской коктейль покупаю в рассоле - не соленый он совсем

смотрела :)

рыбу на выходных буду делать.

спасибо, насчет морского коктейля запомню :)

Часовой пояс GMT +4, время: 02:24.

Страница 322 из 787

322

Показывать 30 сообщений этой темы на одной странице