Всем доброе утро. что-то нас мало стало :(
никто не покупал обезжиренное какао? говорят в спец магазинах диетических продают :)

Девочки, всем доброе утро! :flower:
У меня закончилась фаза атаки, в общей сложности просидела 5 дней. Сначала планировала 3, но было нарушение в праздник, и решила продлить. Результат - минус 2.1кг...Даже не знаю, как его оценить, много это или мало за 5 дней :009:
Сегодня начинаю 2ую фазу. Получается, что опять одни белки сегодня :0052::0066: А завтра уже овощи можно будет :0076: Вот уж тоже не думала, что буду по овощам так скучать ))) А крабовые палочки уже можно или их в овощной день только?
Скажите, а в какой аптеке Вы их нашли? Мы в одном районе живем ;)

Девочки, а что крабовые палочки можно только во второй фазе, я в первой ем :((
еще вопросик вторую фазу, надо с белком начинать опять или можно белки+овощи, а потом белки? а то получается еще долго на белках сидеть :((

Да нет, я думаю, все тут, только прячутся :) Я вчера купила вот такое какао, в обычном универсаме
http://s42.radikal.ru/i097/1010/b8/6102e5afd105.jpghttp://s45.radikal.ru/i109/1010/be/9aa6bb18c234.jpg

Крабовые палочки появляются в списке продуктов во второй фазе. В первой их нет. Хотя есть пункт "любые морепродукты" :027: Не знаю, спорный вопрос, но я решила их со второй фазы есть..
И мне про начало второй фазы интересно :016:

Доброе утро!:support:
Да, я тоже заметила, что народ куда-то пропал.:016: У нас диетических магазинов нет, есть только диабетический отдел в магазине.
Я те же слова писала недавно.:)) Результат хороший, у меня такой же был за 3 дня.;)
Отруби нашла в аптеке на Пионерстроя: с лимоном и яблоками. У меня рядом на Гарькавого в Роднике здоровья тоже были какие-то (возможно что они тоже), но я хотела без добавок. Потом уже купила с добавками. Сейчас купила без добавок в аптеке у метро Ветеранов.
Крабовые палочки только во второй!:ded: Атака к сожалению самая тежелая фаза.:(
Написано обезжиренное, а там 10-12%.:073: У меня обычное какао фабрики Крупской, там 14% жирности. Но я его не пью.:017:

Нет, девочки, мы уже обсуждали это - первая фаза самая тяжелая, там нельзя ни палочки (в них крахмал и всякое разное), ни консервы - только чистые продукты-белки. Остальное во второй фазе только можно.
ПРо белковые дни тоже писали - получается что идут подряд в 1 и 2 фазе они. Я тоже 2 дня сидела на белках 1 фазы, потом еще 1 день белка 2 фазы, потом уже овощи.

Спасибо за наводку! :flower: Надо будет к метро смотаться как-нибудь..
А про какао, я тоже обратила внимание на жирность, но может быть меньшей и не бывает? Я тоже пока его не пью :)

Всем привет. Какие все молодцы, держитесь. Отчитываюсь, я не пропала, просто захожу пока не часто, у меня пока большие сложности..Моя собака умирает...
У меня на сегодняшний день минус кг еще, но я совсем ничего не ем, не хочу из-за нервов...

Ох, ну и дела..:( Держитесь!

Я тоже тут:)