спасибо за рецептики - ням -)

Есть очень хороший способ похудеть. Перед любым приемом пищи нужно выпивать стакан воды, сока, иличая. Желудок наполниться и вы меньше сьедите. Очень хороший рецепт.

Съесться то может и меньше, но только потом чувство голода гораздо быстрее приходит.:(

хочу с вами поделиться рецептами
кстати, моя семья, которой плевать на диетическое питание обожают эти десерты))
№1 - нежное овсяное печенье
берем два стакана овсяных хлопьев, с помощью блендера или кофемолки превращаем это в муку или пудру, как угодно
насыпаем это в глубокую миску и добавляем столовую ложку муки, я добавляю гречневую или рисовую, когда нет такой муки добавляю простую
так как печенье должно быть нежным, то сахарный песок предварительно превращаем в пудру, я беру 100 гр, если готовые печеньки покажутся не сладкими, посыпете сах пудрой или польете медом
далее включаем фантазию, иногда, я добавляю столовую ложку какао, корицу на глаз, но не стесняюсь, не меньше столовой ложки, иногда ваниль
перемешиваем то, что в миске и добавляем 2 яйца, перемешиваем и добавляем около 100 гр растительного масла, подойдет любое, и простое растительное, и оливковое, и масло виноградных косточеки т.п.
теперь эту клейкую массу перемешиваем, получается тесто - не густое и не жидкое
включаем духовку, я выстилаю на противень пекарскую бумагу, уж очень с ней удобно, но когда нет, то и на противень можно выкладывать печенюшки, просто столовой ложкой берем тесто, а другой ложечкой помогаем комочку упасть на противень.
выпекаем печенюшки при 180 градусах около 20мин.
аромат заставит всех ваших домашних сбежаться на кухню!
еще в печенье можно добавлять: цукаты, изюм, орешки, шоколад, цедру лимона....

говорят это вредно :(

не понимаю,што же в етом рецепте диетического? сто грамм растительного масла?:wife:

Тоже хочу поделиться рецептом Запеканки с печенью и рисом в омлетной заливке по рецепту elena_110
http://i064.radikal.ru/0903/aa/9e0ff37a5bab.jpg

300 гр. говяжьей печени
100 гр. риса (сухого)
3 яйца
220 мл. молока
соль по вкусу

Пропустить через мясорубку печень.
Отварить рис,воду слить,рис промыть.
Взбить до пены молоко,яйца и соль.
Смешать все продукты,выложить в форму для запекания.

Запекать в предварительно нагретой до 180-190 градусов духовке до зарумянивания (около получаса).
Если брать 1,5% молоко,то в 100 гр. получается 115 калорий.

http://i078.radikal.ru/0903/6d/be0ced443bf8.jpg

Получается ну оочень вкусно!

Ася 1982,как красиво и аппетитно! у меня духовки нет на кухне((( попробую в свч сделать!

мясо и злаки не сочетаются - как же это правило?))

да, не помню писала или нет, очень люблю суп из форели со сливками.

Варим рыбу, как сварилась достаем ее, немного остужаем, пока остывает в бульон добавляем цветную, брокколи, шампионы, стручковую фасоль (все на что еще хватит фантазии ;)), пока варится рыбу разбираем на кусочки, отделяем от костей и забрасываем обратно в кастрюлю, как только все почти сварилось, вливаем в суп 0,5 л 10% сливок, быстро доводим до кипения, выключаем - можно есть :019:

да, еще лук можно обжарить :)[/QUOTE]

девочки, неужели это диетический супчик???? форель жирная, сливки :010: и лук обжаренный :073:
в то,что вкусный - ни капли не сомневаюсь..., только вот я на таком супе точно поправлюсь :041: