Littleone 2009-2012 - Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

Littleone 2009-2012 (http://2009-2012.littleone.ru/index.php)

- Похудательный форум (http://2009-2012.littleone.ru/forumdisplay.php?f=106)

Цитата:

Сообщение от Букашечка. (Сообщение 69621595)

какао не больше 11% жирности, есть в Стокманне

какое есть везде, допустимый продукт на чередовании.

....Маленькая радость: половина пути пройдена (-9 кг) за 6 недель:080::080::080:, но были маленькие нарушения:073:(сразу себя настроила, что если ОЧЕНЬ чего-то захочется, то съем и успокоюсь)
Начались проблемы с вещами, все велико, а покупать пока ничего не хочу, жаба душит:))
Ах, как радостно:080::080::080:

Цитата:

Сообщение от Старая хиповка (Сообщение 69601821)

А тупо сыпать в йогурт можно? Или еще куда добавлять?

только после того, как залить водой

Цитата:

Сообщение от Танюля (Сообщение 69602485)

А их на завтрак заливаю йогуртом и ухожу в душ. Чем дольше мокнут тем вкуснее. Замачиваю йогуртом с ягодками жирность 0,1%( их можно с атаки). Я правда туда ещё потом творог добавляю.Это со времен когда меня врач заставлял кашу по утру кушать с любыми добавками ( творог в том числе).

а мне наоборот сильно разбухшие не нравятся

Цитата:

Сообщение от Марчуня (Сообщение 69626763)

круто! -9!!!:support:
у меня тоже без нарушений никак не получается

а в чем разница между отрубями?
рожь
пшеница
овес
??? :009:

Цитата:

Сообщение от kisanja (Сообщение 69636107)

а в чем разница между отрубями?
рожь
пшеница
овес
??? :009:

это Дюкана надо спросить :))

Цитата:

Сообщение от kisanja (Сообщение 69636107)

а в чем разница между отрубями?
рожь
пшеница
овес
??? :009:

типа, только овсяные отруби выводят жир и понижают холестерин:016:

Цитата:

Сообщение от Марчуня (Сообщение 69626763)

Супер результат! А с какого веса Вы худели?

Цитата:

Сообщение от kisanja (Сообщение 69636107)

а в чем разница между отрубями?
рожь
пшеница
овес
??? :009:

Овсяные отруби самые низкокалорийные, вот и все;)

сегодня утром у меня весы колебались между 89 и 88 с копейками...пока 89 победила....ну ничего...скоро значит будет уже 88...

а ещё я подсела на красную рыбу слабосолёную....до этого ела её только в суши...теперь бутербродики ляпаю...вкусночища просто....:support:

Цитата:

Сообщение от Малинко (Сообщение 69650202)

С чем бутербродики делаете?

Цитата:

Сообщение от Букашечка. (Сообщение 69659872)

С чем бутербродики делаете?

я тоже бутики с рыбой и ветчиной делаю - пеку хлеб такой, и по два кусочка в день ем