да у меня такое строение, я сверху вообще очень худенькая, а все внизу..попа бока и ноги выше колена. Живот плоский.
Вот и хотела убрать массивность низа...
У меня кстати вчера срыв был)
Но весы привеса не показали..Даже если они и врут, то радует, что в мою пользу)

я за Атаку и 2 дня на чередовании скинула 3 кг.
вчера -рыбный день- икра, копчёная зубатка, малосольная форель...ну так вышло:008:)))
в итоге- с утра +1 кг. я очень надеюсь,это всё водичка подзадержалась,а не жир вернулся:001::))

конечно, это ж все соленое
я такие штуки ем утром

в предвкушении БО дней-накупила желтого болгарского перца:019:.
вот думаю- как бы его повкуснее нафаршировать?:016:
пока крутиться- рублемая курочка с яичком и зеленью...
может ещё варианты предложите?

зачтра с утреца посмотрим:091::))

я тупо фарш говяжий из магазина с луком напихала :019:

в фарше из магазина может много жира быть...
а лук и фарш как делала?жарила без масла?

не жарила, так сунула в перец и все, налила водички и в духовку - нормуль
весь жир ненужный вытопился

всем привет!!!
у меня сегодня ровно минус 6 кг с начала диеты...теперь заметила, что джинсы немного стали висеть....и муж немного заметил что грудь меньше стала....

А у меня сегодня ровно четыре недели и 4 кг:support: так приятно и хорошо себя чувствую.

Кстати, если вдруг кому понадобиться. Вчера праздновали ДР в Мама Рома, там есть фитнес меню. Брала форель и овощи на гриле, масла нет, приготовлено вкусно и тар-тар из тунца:073: и водичку. Ущербной себя не чувствовала:))