0% Биобаланс

скоро вас в группу пустят - там в обсуждениях все списки есть ;)

ок, и не буду тогда вас мучать:))))
Спасибо!

на самом деле, лучше сначала запастись продуктами, а потом начинать диету - это по опыту, чтобы не накосячить ;) и под рукой всегда что-то было, чтобы не слопать ненужное

Я с сегодняшнего дня опять с вами. Надеюсь не сорвусь на этот раз...

удачи!

а вот на чем сорвались? я все думаю, чтобы я такого смертельно хотела, и не нахожу как-то...

Про кисломолочку в 1,5% Вы же и писали : № 3756 "палочки в виде перекуса - то есть немного
йогурты можно 0% (есть только в Ашане) и кисломолочка до 1,5%"

А спросить вот хочу, барышни, милые, а Вы как "срываетесь"? Сорваться - это сколько? Вот если я пару оливок съела - сорвалась? Или половину половины кусочка конфеты - ну очень хочется?

у меня такого не бывает))
на половине поливины кусочка конфеты я не остановлюсь)
но таких мелких срывов как шоколадка там или тортик у меня давно не было...научилась держаться..
я срываюсь например-хэллуин был..или день рождения в субботу...пол праздника держусь..а потом пошел разгуляй)))
не много но всего по половине половинки и алкоголь:010::010::010:

ааа :008:
я кефиры имела ввиду - не всегда же есть 0% (хотя 1,5% только молоко, вроде, можно)
сегодня нашла 1 завалящий валио йогурт 0%, поэтому беру 1,5% данон и ем один в день, если невмоготу

сорваться, я думаю, это когда после нарушения диеты в любом масштабе на утро привес наблюдается

Ну, вот 6,1 кг долой :support:
Причем раньше отвес был только после ЧБ дня, то теперь после стояния дня 3-4 и все равно после какого дня, зато сразу 900 гр. за два дня.
Осталось еще 4 (если будет больше, буду счастлива :008:)

а у меня сегодня +100 грамм...наверное из-за БО дня....