Машунь там смысл в подсчете килокалорий....
завтрак 200 кк(что хочешь)
на весь день режешь кг огурцов - заправляешь 30гр майонеза или 50 гр сметаны и ешь 3 раза, добовляя по кусочку хлеба.....
на ночь можно фрукт - не более 100 кк
итого 900 кк в день...сидела всего 2 дня(сорвалась)кг не меряла - была на даче --- но объем уменьшались...
вот теперь думаю...хотя есть мысль просто немного правильно попитаться - без жесткача...че то устала я девочки, и организм дает сбои....вот думаю...

Мне нравиться завтра попробую!
Да, Иришка, надо себя поберечь, тебе лучше что-нибудь менее утомляющее из диет? Может просто раздельно неделю посидеть и витаминами, пусть и синтетическими, привести в чувство. А в обещаное СПА ты была?

Девочки, можно мне к вам присоединиться??очень нужна поддержка!!!!!!!!:support::support:
стала худеть 5 дней назад, пока настрой боевой, надеюсь что так и дальше дело пойдет. Сбросила уже почти 5 кг.!!!о:)чень довольна результатом!!!! впереди ещё 8 кг!!:091:
немного о собе: 10 месяцев назад родила прекрасную дочку,три недели назад только закончили с ГВ, и сразу в бой с лишним весом))))) начала бой с 68 килограмм, мечтаю дойти до 55)))

Цель больше даже не похудение , а именно оздоровление,очищение организма после родов.

Если я не по теме, то пожалуйста направьте меня в тему к девочкам , там где поддержат))))):017:

Добро пожаловать, конечно поддержим и поругаем когда надо, все ведем борьбу с этим недугом :015:

Танюша здравствуй! А 37-дневка это что .
Мне Наташа дала ЯД на 4 недели вот на завтра купила продукты и начинаю:))

Наташа! Привет!!!! Какая красота!!!!:010::010::010: Ты просто куколка!!!!! Вот это стимул!!!! Вдохновляет!:0096::0096::0096:

Машунь, грустная, я тоже заметила, но были кой-какие проблемы, так что веселиться не пришлось на работе...Ну, что уж получилось..:love:

Доброе утро, фефочки!!!!
http://s13.rimg.info/45777bd63d768c4...e2600a26a1.gif

Наконец-то я до эфира добралась:support::support::support::support:
Натулёк, я в шоке:010::010: Красавица, молодчинка, супер-вумэн!!!!!!!!
А я набрала за отпуск:008:, но ни в чём се не отказывала, хомячила усё:015:
Через неделю в деревню уеду до конца лета, дык весы с собой возьму и строго буду облюдать диеты.А то смотрю у вас тут встреча осенняя намечается:014: Надо обратно себя в форму приводить:ded:Сёдня решила на бананах посижу 3 денька.А потом на какую-нить долгую диетку.

ПыСы
А я все магазы за 2 дня обежала, ну почти все.Накупила платья, джинсы( 44 размера сама обалдела) и даж туфли Маскотовские у девочки с сайта перекупила.Короче я - ЖОПОГОЛИК:0005::0005: Вчера так ножки стёрла до крови, но перемерила аж 12 платьев:006:
Воть ..терь решила приостановится, а то муж в шоке сидит:065:

Ирисик, хай:support: Ты ещё не отдыхала?

Машунь, шо это у вас за огурцы такие???? :0007:
Уже прочитала выше у Иришки:046: