Littleone 2009-2012 - Нужно сбросить 35 к лету ради здоровья

Наташ,я все любуюсь тобой на фотке ,где ты в белых брючках!!!:019::019::019:
загляденье!!молодец!!:support::support::support:

кстати,Ир а где фотки то??:015::015::015:

Gattino

20.07.2009 16:05

девченки ,пордскажите....
все думала над рационом....решила посоветоваться...
завтрак: гречка с молоком 0,5% без сахара (детская тарелочка), стакан кефира, яблоко
обед: салат(огурец, помидор, зелень, 1 ложка сметана 15%) запеченое куриное бедро,0,5 кусочка черного хлеба
полдник: стакан кефира
ужин: салат(огурец, помидор, зелень НО БЕЗ СМЕТАНЫ), 0,5 пачки 5% творога, 5 слив
на ночь чай или кефир...ну мож еще яблочко, если приспичит....
как считаете...не жирно я себе позволяю???
а то после разгрузки и жесткачей не могу себе составить правильеон питание....

Gattino

20.07.2009 16:06

девочки!!! фотки будут седня...обещаю.....не отстану от мужа - пока не сделает...а то на выходных мы дома вообще не были(((( простите что так долго....

Olka1981

20.07.2009 16:15

Цитата:

Сообщение от busena_ru (Сообщение 28542168)

отлично, спасибо за теплый прием!!!!:)
Зовут Аня:flower:
я пошлла на иглоукалывание, там мне назначили диету очень строгую, но зато эффективную, теряю в день минимум 500 грамм, вся зараза после беременности выходит, ежедневный стул нормализовался, раньше извиняюсь за подробности раз в три дня в лучшем случае ходила, а сейчас в день по нескольку раз, поэтому наверноре и начала так стремительно худеть, плюс воды много вышло из организма накопленной за ьбеременность и ГВ, отеки ушли
Вообщем пока я очень довольна!!самое главное что не испытываю чувства глода никакого, иногда хочется чаю с вкусненьким, но держусь, душу "гаденыша" в себе:))

а можно поподробнее, что конкретно назначили?

Gattino

20.07.2009 16:18

Опа! значит перезвонить мне некогда, а иглоукалывание заинтересовало???)))))))))

Наталия Е

20.07.2009 16:20

Цитата:

Сообщение от Gattino (Сообщение 28551868)

Ириш, я бы хлеб все же убрала и сметану. А так все вроде бы нормально. Ждем фоток с нетерпением!!! Что еще больше стимульнуться!!:046:

MILEDI

20.07.2009 16:21

Аня, а иглоукалывание недалеко от м.Чернышевская? если не секрет...

Наталия Е

20.07.2009 16:23

Танюша, спасибо. Это настроение после работы было такое!!!! Вот и получилось.

MILEDI

20.07.2009 16:25

Цитата:

Сообщение от Gattino (Сообщение 28551868)

Ир ну сметану я бы точно убрала и хлеб...ну этомое мнение...
на завтрак вместо яблока салатик витаминный с лимонным соком)))
на обед обязательно супчик
творог на полдник
а на ужин кусочек рыбки)))

а фрукты за час или через час после еды)))

Gattino

20.07.2009 16:37

спасибо, девочки....я вот про сметану и хлеб тоже так же подумала...просто так захотелось....ммммммммммммм...
про рыбку я как-то и забыла...
вот видите, чтоб я без вас делала бы???
Танюш, а супчик какой...овощной? а то то что я своим готовлю - обязательно или с картошкой или с рисом или с макарошками.... а себе тоже но без них?
мож пару рецептов есть?

Часовой пояс GMT +4, время: 20:22.

Страница 386 из 1030

386