А у меня наоборот...вчера на весах днем вес был 62кг...а сегодня утром(после туалета)61,3кг:support:
С этой цифры начну сбрасывать вес:)

:) Везет!!! Завидую белой завистью

Vinik....скачала книгу...спасибо,там есть,что почитать....сегодня займусь чтением:)

Не за что... Я несколько дней читала на улице пока ребенок спал. Правда это весной было. :) Иногда скучно, но в целом отлично.

Девочки всем привет! Сегодня встала на весы-74кг!!!(2дня назад было75!) вот оно как без мучного и жирного!:)Это конечно ещё ни о чём не говорит,но мне уже приятно! Вспомнила бабушку которая говорила про диеты:"Жрать надо меньше,в блокаду унас толстых не было!"И ещё хочу поделиться рецептом выдуманного мной "похудательного"салата (для меня самым трудным будет отказаться от салатиков с майонезом!А тут ещё скоро НГ!).Итак:китайская капуста,врёная куриная грудка,2-3 мелкопорезанных кусочков ананаса ,запрвляла обезжиренным натуральным йогуртом+чуть-чуть соевого соуса(б/сахара).Получилось очень вкусно!

Ням :) Через неделю мне можно будет курицу и я испробую :)

Так девочки расскажу о своем первом дне на диете:)
съела сегодня 250 г риса 3 ч.л меда и выпила 2 л воды+вечером сбегала в фитесс-клуб-позанималась 1 часик:support::support::support:
чувствую себя отлично!!!
Верю,что у меня всё получится!:080:

надо попробовать:017:,правда для меня лучше в фитнес на групповые занятия походить (дома запросто могу себя уговорить сначала попозже,а потом и вовсе ничего не делать!:008:)

А я тоже сегодня с утра весила 74;)
Спасибо за предложение заниматься вместе:flower: А вы куда на Светлану ездите?
вот думаю что через 2 дня будет(у меня ДР:014: намечается:065::073:) подозреваю(зная себя ),что не выдержу.НО потом у меня на 13.11 запланирована чистка печени шиповником с сорбитом(как положено 6 раз через 2 дня на третий) вот думаю а не совместить ли мне это все с "за 9 дней -9 кг"? или это совсем жесть будет?

:support::support::support: болеем за вас!!!:080:
Покажите как надо;) а я потом по проторенной дорожке попробую вслед за вами пройти;)