согласна,самое сложное-это начало :010:
сегодня день моральной подготовки
надеюсь на ваш первый подвиг ,что у меня тоже так же получится

Можно конечно!

Про кофе - я тоже гипотоник, 90/60 - мое родное давление. Так вот, крепкий зеленый чай ничуть не хуже кофе давление поднимает:004:

Про диету - я вас помню, мы точно вместе сидели на ней :)

Однозначно получится!


Какая у нас немаленькая компашка подобралась! Весело будет худеть! всем удачи, кто еще не отписался по данным - пишите :)

у меня красивая одежда-лежит в шкафу и прямо таки кричит мне оттуда-Инна-Хватит есть!Хватит ...!!иначе ты меня не оденешь никогда:)):001:ттт
...я не могу никогда-ее не одеть...ттт:))..
поэтому-я тут..

Пожалуйста:008::flower: Если чего еще интересного нарою - добавлю...

аналогично:fifa: А еще у меня идея фикс к юбилею всех сразить наповал:073: так что надо худеть... вариантов нет...

:):flower:!..когда столько наруду тут-все возможно!...вот одной-тяжело-нужно чтобы были такие же -тогда легче ...
все таки-диета-не простая-сложная..голодная...-так что хорошо что мы все тут!
ттт:love:

и у меня она тоже лежит,достаю регулярно и смотрю-а вдруг уже в самый раз
но нет,еще нужно худеть и 10 килограмм в самый раз
а тут как прочитала с утра тему-подумала ВОТ оно ,ВРЕМЯ ПРИШЛО:ded:
и компания собралась
я прямо рада:fifa:

-интересно-как насчет арбуза-если чуть чуть поесть его вечером-Можно или нельзя?.....и если он безобиден-то в какие диетные дни его можно добавить...как ужин...???
...он же как вода..:016::009::support::016:

Цитата: Арбуз . Благодаря сладкому вкусу, нежной и очень сочной мякоти они ценятся как приятный освежающий десерт, поскольку перевариваются, как и фрукты, не в желудке, а в кишечнике. Но если арбуз употреблять с другой пищей, требующей слюнного или желудочного переваривания , то он "застревая" в желудке, быстро разлагается и начинает бродить, образуя много газов. Поэтому арбуз , как и дыню, следует есть отдельно от других продуктов.

Я думаю, что на диете, да и вообще, его лучше употреблять утром или днем. Чтобы не произошло застаивание воды в организме. Плюс в арбузе содержится сахар(ну или сахаросодержащие...), наверное, на этой диете, это не очень желательно :009:
В общем, я бы не стала его употреблять ни в один из диетных дней :005:
как вариант, только если в "огурцовый" день

ясно
спасибо
..жаль конечно..но!низя..так -низя!:flower:

Я в один из прошлых заходов второй яблочный день заменяла арбузным (надо было ехать к бабушке и изображать "голодную" внучку, чтоб бабушка не обиделась:008: - с яблоками не прокатило бы) - надо сказать, что ничего страшного не случилось, отвес за тот день был, хоть и небольшой.
Так что арбуз - можно, но только если он будет вместо яблок (это единственный день, который теоретически можно заменить, т.к. он повторяется) и только в количестве 1 кг мякоти на день. Арбуз вечером в другие дни диеты - жесткое нарушение, которое приведет к отсутствию отвеса или значительному его уменьшению. Заменив огурцовый день - вы недодадите организму нужных ему микроэлементов, которых в арбузе нет.