2,03
Утро: кофе с молоком
10-30: йогурт 250гр
14-00: куриная грудка с овощами
19-00:коктейль

И как вам не сложно соблюдать такой рацион? Ничего не отвлекает? А что там в составе коктейля?

Я уже задумываюсь:ded:Потому что получается очень мало еды-так и ноги протянуть можно(((Добавлю легкий супчик на бульоне, без картошки.
А так-вроде не сложно.Самое главное-есть не хочу)))ПРавда, в животе ураган:010:

А в составе коктейля-написано!минералы, витамины, типа сбалансированный состав

2,03 - это вы в день потеряли или всего?:016:

2,03-это дата)))
А за неделю минус 2 кг.

Юля, я Вас поддерживаю :support:)) Морально))) сама худею после развода, поэтому тема актуальна. Мне самой проще на -60 :008:
Если нужен волшебный пендель или вечером ну-жутко-как-хочется-есть, позвоните мне, мы поболтаем и мысли о еде уйдут :fifa:

Привет! Это опять я. Как вы там еще держитесь? Я чего так волнуюсь,мне тоже надо бы килограммчиков 25 скинуть. Но на таком жесткаче, как у вас я срываюсь через неделю. И все возвращается обратно. Пытаюсь делать то одно, то другое, а к единому курсу так и не пришла.

Спасибо)))
А поболтать -это здорово)))
И можно на тЫ:091:

Держусь:080:
Правда вчера после праздника было плоховасто и выдула 2 литра Фанты:015:
Но жрать много не стала.
И сегодня еще прогул спортклуба-КД-живот болит(((