А вы йогой не пробовали заниматься?

Пробовала..Я всё пробую,только наверное не долго.То времени не хватает,то лень-матушка...А по весне опять начинаю:)

Массаж, мезотерапия и....ограничение в еде ;)

с этого и надо начинать.
должна быть система, самодисциплина, а не как попало.

+1
главное в этом деле - регулярность, т.е. можно и дома заниматься, пресс качать, спину укреплять, обруч крутить - но не от случая к случаю

еще здесь можете почитать

http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=4680836

да где вы там потребность в похудении увидели!?.. там даже на животе жировых отложений не видно..........Автор и пишет, что с весом все в порядке.........

Мое мнение, это однозначно не лишний вес у вас. Больше похоже на несформированность мышечного корсета. А посему надо заниматься физической активностью. Результата будет стойким только через приличный промежуток времени. А вообще считаю что йога творит чудеса, у меня у самой проблемы, правда у меня это 100% лишний вес. С субботы начинаю заниматься с персональный инструктором по йоге, посмотрим что получится! Но даже групповые занятия должны улучшить ситуацию. Только заниматься надо регулярно и долго.

Полностью согласна, если не изменить мышцы будет при похудении тоже самое, только меньше.

Не,лишнего особо нет,при росте 166 я 60 кг вешу.Живот втяну-вроде ничего,но постоянно так не могу ходить:))

Да что вы говорите:))
На фото у автора невооруженным взглядом виден лишний вес, кроме живота ляжки тоже не айс.:008:
Спорт, спорт и еще раз спорт. Плюс правильное питание!:ded: