Littleone 2009-2012 - Система T-tapp - занимается кто-нибудь?

Littleone 2009-2012 (http://2009-2012.littleone.ru/index.php)

- О спорт, ты - жизнь (http://2009-2012.littleone.ru/forumdisplay.php?f=85)

- - Система T-tapp - занимается кто-нибудь? (http://2009-2012.littleone.ru/showthread.php?t=543138)

Цитата:

Сообщение от Ollika_V (Сообщение 25096835)

:support:Ой здорово я забрела!!!:support: Третий день как начала осваивать Т-Тапп. Только из всех скачанных программ приглянулась HitTheFloorLevel2:) её и делаю... вот только сейчас прочитала что надо что-то другое делать,:009: а что не могу понять. Вот у меня что есть,:
Tempo Intermediate.avi:), T-Tapp - Maxi-Max 3 Extra Cardio-Kinetic Workout.avi:), t-tapp to tempo.avi:) и t-tapp_basic_plus_workout1.avi:) ТКНИТЕ НОСОМ плиииз что из этого подходит для ежедневной тринировки новичка.:091::091::091:

Просили - тыкаю :)
Basiс plus либо T-Tapp To Tempo. Остальное имеет смысл делать после освоения базовых упражнений (вне зависимости от вашей общей спортивной подготовки). И описания обязательно почитайте - очень много внутренней работы мышц, которую на видео не видно.
В т-таппе очень важна правильность выполнения упражнений, иначе не только положительного эффекта не добьетесь, а можете, не дай бог, добиться обратного.

Спасибо!:flower:

А где Вы все эти программы нашли?

Цитата:

Сообщение от Тони (Сообщение 25140494)

А где Вы все эти программы нашли?

На torrents.ru и narod.ru

Вот по этой ссылке: http://tapptapp.narod.ru/index.html зашла там в самом низу все адреса указаны

:fifa:

Спасибо. А кто-нибудь может рассказать об использовании сухой щетки и их системе питания?

Цитата:

Сообщение от Тони (Сообщение 25166074)

Спасибо. А кто-нибудь может рассказать об использовании сухой щетки и их системе питания?

Про щетку не знаю, а про питание всё что нашла поняла так: Система имеет название: "Созданное богом/ Созданное человеком": на 2 дня исключаем все углеводы созданные человеком (это макароны, пироги, сахар, конфеты и т.п), а всё остальное можно, а 1 день отрываемся и едим всё подряд, потом снова на 2 дня исключаем все углеводы созданные человеком.

Если есть неточности поправьте, буду благодарна!!!

Цитата:

Сообщение от Тони (Сообщение 25166074)

Спасибо. А кто-нибудь может рассказать об использовании сухой щетки и их системе питания?

Вот здесь, к сожалению, я полный профан :( Питалась всегда по собственному усмотрению, а вот с сухой щеткой, кстати, очень хочется поэкспериментировать - не пробовала ни разу.

ТАк- с девочки, принимайте меня в свои ряды:support: Так как занятия в тренажерке пока не доступны по фин.причинам - буду вновь мучать себя тренировками по Т-таппу. Набрела на него еще года 4 назад - начала заниматься самостоятельно - подтянулась очень хорошо все тело, попозжее могу скинуть фотку каких результатов добилась. НО... чичас (есссс-но после долгой и затяжной лени во время декрета - это тихий ужас... :001::010::065:) у меня тело настолько расслабилось и хы... отъелось:028::073::))- что элементарные упражнения по комлекссу не могу выполнить без передыху. Так что - давайте-ка здесь устроимся поудобнее - и бум отчитываться по тренировочкам.
Буду рада компании:support:

привет! меня очень заитересовало, тоже хочу попробовать.
сначала программу надо скачать.
только там так много всего, с чего начинать надо?