Я, Машенька, по твоему совету затарилась имбирем и пью теперь имбирный зеленый чай....ах...вкусно....
Наслаждаюсь ощущением легкости:) Сегодня день провела на ура!
Правда съела немножко палочек хрустящих соленых. Решила, что если я себя сразу обездолю, то потом наброшусь, так что слегка скушала, чтоб все таки не диетничать, а привыкать к здоровому правильному питанию:)
Думаю, кстати хорошая идея по поводу таблички-я за!!! Еще один мотиватор появится:)

Молодец! Резко от всего отказываться нельзя, я вот со всеми вкусняшками по-тихоньку отходила, сколько раз уж пыталась, а потом срывы... Так что теперь я умная и постепенно отказалась от многого - теперь практически без всего, что раньше постоянно хомячила могу спокойно жить))))

Ну раз табличку, то давайте данные - сразу сделаю)))
У меня своя стимулирующая, но сделаю общую)))))

я завтра скажу- взвешусь с утра!:)

Давай)
Предлагаю еще и объемы замерить - ОГ, ОТ и ОБ - потом будет с чем сравнить и собой будем гордиться, когда достигнем цели)

хорошо:) я только за:)

Вот как-то так видится мне наша табличка:
http://s018.radikal.ru/i501/1202/da/29b156fc85cf.jpg

Кто готов делиться достижениями и сам хочет гордиться ими - милости прошу скидывайте мне свои данные;)


Тут и позитив, и негатив, и голая правда будет видна)
А мы будем делать все, чтобы гордиться собой))))
:support::support::support:

Серьезная у тебя, Маша, табличка!)))) Мне нравится))))Вообще не забалуешь!:)
А взвес по каким дням будет?

Ты еще кстати рост не хочешь добавить? Думаю, тоже цифра значительная! Хоть и не меняется, но в пропорциях важна)

Серьезней не придумаешь:))
Тем более я сюда не баловаться пришла, а достигать поставленных целей:008:

Предлагаю по вторникам - как раз дойдет все то, что будет съедено в выходные:001:

вот как-то так:
http://s018.radikal.ru/i502/1202/8a/0553a5aecf28.jpg

Отлично!!!!
Я тоже думаю оптимально по вторникам:) Если что, в понедельник можно разгрузиться от выходных:)
Думаю, девочки, тоже поддержат:)

Ну тогда завтра жду результатов))))

А я буду еще свою вести - с личными достижениями:008:
я перед коллегами отчитываюсь, а с ними не забалуешь:015:
Они для меня примером выступают;)

Ой девочки, отругайте меня - поддалась змию-искусителю, съела бутерброд с икрой - мне так его захотелось - сил удержаться просто не было:010: У меня при КД вечно вкусовой резонанс:love:
И стыдно и вкусно одновременно((( Пошла топиться - Шучу, конечно!)
Утешаю одним - завтра в зал сжигать бутерброд:wife:

Ниче ниче, Машенька!!!Не топись уж:)
Главное, чтоб дальше не понеслось!!!! Ограничься одним бутером! Съела-насладилась-и хорошо!:)

а вот ты права -мне для счастья большего и не надо было:008: съела и абсолютно успокоилась, не тянет съесть 2-3, видимо просто вкус надо было почувствовать)

И то правда, если уж так сильно захотелось (прям как перед смертью))), то лучше съесть один бутерброд, чем терпеть, а потом "обожраться". Накажешь себя на дорожке:015:
ПыСы КД - это зло:065:

Вчера за день употребила 600 Ккал. И не голодно... Знаю, это мало - не ругайте. При моем образе жизни, мне вообще нужно воздухом питаться.
Ахаха - купила новые весы. Я на них вешу на 4 кг меньше, чем на старых:010: Новые весы, мне однозначно больше нравятся:019: Тем не менее убрала и старые и новые с глаз долой:))

Девченки, привет!!!!!
ух сколько вы вчера понаписали:))......но все прочитала))))))........
я тоже "ЗА" табличку!!!!!!лишний стимул для нас будет!!!!!!

ой, только про объемы смогу завтра написать.....взвеситься то я взвесилась сегодня, а вот объемы только вечером смогу замерить...........
и отчетики по вторник тоже отличная идея!!!!!если были нарушения, в понедельник есть шанс немного исправиться и устроиь разгрузочный день!!!!!

Маша, насколько знаю по правилам форума можно только одну активную линеечку делать.......так что лучше одну убери, а то "накажут".......

)))))))))
я вот дома в разных местах взвешиваюсь......
сказали, что весы надо на что-то твердое ставить......а так дома они у меня на ковре стоят......так когда на полу взвешиваюсь один вес, а когда залязию с весами на столик, то вес на 1,5 кг больше:016:......вот и какому результату верить.......решила все ж ориентироваться на больший вес.......чтоб не расслабляться

Вообще, если я правильно читала правила - то там можно две картинки, но одну убрала - спасибо за заботу:flower:

Поставь в ванне на пол - он там явно без ковра:)) Он там всегда в разы меньше:046:
а вообще - надо найти нулевую точку - я обычно беру емкость с весом которой всегда уверена и сначала ее взвешиваю - если вес отклоняется - ищу правильную точку. А то у нас в квартирах такие ровные полы:046:дают искривления

http://i072.radikal.ru/1109/9b/443e97638ad2.jpg

Желаю всем позитивного настроя и ухода лишних килограммов:flower::080:

600Ккал - это ооооочень мало... Но на самом деле, главное чтобы организм не чувствовал голода - тогда не устроит забастовку) Просто как только он чувствует что его чего-то лишают и не до дают, он считает, что объявлена война и надо делать стратегические запасы, а у нас их и так хватает:046: Так что аккуратнее с такими низкокалорийными днями)

ооооо!!!!!это точно!!!!!полы такие ровные))))))......
в каждой комнате свой вес)))))

зато так приятно:046::046::046:

вчера в еде все было по плану!!!!!
вечером не нарушила......випила кефир и съела яблоко......дома, когда пришла с работы, уже ничего не ела......

на сегодня: утром кофе с молоком и бутерброд
обед - салат овощной и мясо
перекус яблоко
вечером немного творога обезжиренного (до 18.00) и кефир
и усе

молодец - супер настрой)))

а я сегодня опять на Боннском супчике:)) Вечером надо будет новый сварить, за два дня как то он ушел быстро, а была боооольшаааая кастрюля))))

Маша, поздравляю с отвесиками!!!!!:flower::flower::flower:
Умничка!!!!!)))))))так держать!!!!!!
а как по объемам?

У меня приятный шок :010:
Даже не стыдно было перед коллегами:008:
http://s017.radikal.ru/i421/1202/61/c3ea25ff54a5.jpg

Я конечно по штанам чувствовала, что ушло, но не ожидала такой радости:support: