Доброе утро,девочки!!

http://s12.rimg.info/e1c9efb73a6b204...6653fd07d5.gif

Эла, а твои-то как дела????

Девочки, а вы солите еду???

Я солю. Привет! А ещё ночью сильно болит желудок, думаю чем заменить апельсин.

Олечка, доброе утро!!!
Я лепешки и тосты исключила вообще, салат ела без соли и ничем заправлять нельзя!!!:028:
Зелени много крладу, способствует пищеварению!!! Наверное, можно сухарики тоже есть, маленькие такие, очень вкусные...Большие не такие, а маленькие - нямм..

Девочки доброе утро!!!

У меня все так интересно... за 1-й день в отвесе 1700 гр - я в ШОКЕ:010::010::010:
Хочется верить - все пойдет так же удачно:080::080::080::080:

Уже позавтракала - 1 яйцо и 1/2 апельсина. Вполне сытно:019::019::019:

Размышляю над вечерним салатиком - чтобы такого вкусного ЗАБАБАХАТЬ:073::073::073:

Маришка!!! Вот это ДАААААААА!!! Нам за тобой не угнаться!!! Молодец, Ты прям лидер похудюшек!!!!

Наташ, ты меня захвалишь:008::008::008:
Лидер и пример для подражания у нас уже есть - Света (Малика). А я только на самолюбии и выезжаю - Я ТОЖЕ ТАК СМОГУ!!!;)

Согласна, Маришка на все 1000 %!!!! Вместе мы все сможем!!!:flower::support:

Вчера салончик нашла возле дома, педикюр делала!!! Познакомилась со всеми. Чего там только нет: подводный массаж, куча всяких обертываний. главное- работают врачи!!! В среду пойду подбирать программу, чтоб эффективнее было.. Вот, муж одобрил. А то спина просто отваливается.

А у меня что-то энтузиазм сдуля - ничего не делаю: ни массаж, ни хулахуп не кручу и пресс не качаю...:(:(:(

Вот деть мой выздоровеет - скалками:wife: меня гоните, а то я расслабилась совсем:028:

Эх, Мариш, это весенняя хандра- по солнышку сокучился организм. У меня тоже самое, ничего не хочется делать, пинками себя заставляю...:014:

Девочки, пошла я обедать. У меня просто ЖОРИЩЕ начался!!!!:010::010::010:

Привет!!! И я тоже пошла кушать курочку... На ужин уже замариновала лучок со специями - соус для салатика получится - пальчики оближешь:019:

Офигеть!!!:010::010::010: Соуссс....пойду и я тож замариную лук, хотя там же сахар нужен:016:

Ха-ха, так ведь я без сахара мариную:ded:
А чтоб горечи от лука не было - его вначале ошпариваю кипятком. Щас постоит часок - в блендере перемолю - посмотрим что получится за соус:073::065:

Крочку умяла (варила лапу 1 шт) - вкусно и сытно:019:

Мариш, а я все же грудки советую, они диетические, в ногах много вредостей курочка содержит - все в ногах!!!
У меня соседка по даче очень похудела: ела только грудки и гречу!!! И овощи!!Просто не узнать!!!! Кубышечка такая была - гены мамы, а летом-просто худышка!!:ded:

Ну так я сварила - что было в запасах, в следующий раз учту:flower:

нашла нашу диету на другом сайте, там вот еще что выкопала полезного - применительно к салатам

Рецепт нежирной заправки для салата:
• 6 столовых ложек бальзамического уксуса
• 6 столовых ложек воды
• 2 столовые ложки готовой горчицы (можно простой, но лучше – «Дижонской»)
• 2 столовые ложки нерафинированного оливкового масла (30 г жира)
Все хорошенько смешать – заправка готова. Может очень долго храниться в холодильнике. Перед употреблением надо дать баночке с заправкой постоять немного времени при комнатной температуре или поставить ее на 10 сек. в микроволновую печку, плотно закрыть баночку и встряхнуть.

Вкусняшка какая!!!!:019::019::019:
Наташа, а салат по объёму какой долэен быть-то???

Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме бараниныый) в любом количестве, 1 тост, помидоры



Девочки, сыр какой покупать???

МАРИНА, А ХДЕ ТАБЛИЧКА?????
Я ЖДЮЮЮЮЮ



http://s14.rimg.info/eba8d864724ebd4...1e15c89932.gif

Оль, ешь, сколько влезет!! Лишь бы на пользу!!! И еще можно перекусы: огурец и морковь. но мне не хоца перекусывать, поэтому мне хватает и так.

Пойду стругать тады))))) салатИК))):flower:

Спасибочки, Маришка, учту, наверное, нямка:fifa::028: В субботу бальзамический уксус куплю и сделаю обязательно.
Чтоб мы без тебя, дорогая, делали?:014:

Приятного аппетита, дорогая!!:019::028::014:
Я тоже пообедала, объелась мяском..:028:

Дык я уже поужинала:046::046::046:

Наташ, а сыр-то какой покупать???

Мдааа.. ну девы, я от вас в восторге.. какие вы молодцы!!!
Оля - у меня дела нормуль.. я вот на пятидневке сижу, и судя по всему мой желудок за 2 месяца начал высыхать. вчера вот ела рис.. так надо было сварить ложки 4 столовых да еще осталось бы... еле впихнула в себя в обед.. на сегодня вот 2 яблока съела.. и больше не хочу... сама себя не узнаю... но в принципе радует весовой показатель - 17 кило вроде есть

Я покупала Ольтермани 17 %, или Полар 15 %.

Элочка, да что мы? Ты у нас тоже МОЛОДЧИНКА!!! Очень рада за тебя!!! Так держать!!!:flower:

Я с нее офигеваю - КАК ПОУЖИНАЛА??? ТЫ НИЧЕГО НЕ ПОПУТАЛА???

И что будешь дальше делать???? Чаи гонять???

Вечером иду в ОКЕй за сыром и рыбой...:093: Чего мне еще нать???
Кстати, вместо сыра можно зерненый творог маложирный
или вот еще что нашла
http://i061.radikal.ru/0903/e4/a370eb5c0751.jpg


Дижонская горчица (вроде) - это которая зерновая, ОЧ ВКУСНАЯ:0016:

вот кстати диетка наша http://***blog.kp.ru/community/1163129/post19677972/