до этого тоже нарушала... алкоголь иногда пилп- только сухое красное :) мед нельзя

Уже неделю на этой диете, возник вопрос - а можно протеиновые коктейли?

- 8 кг за 1,5 месяца :080:

:063:

:flower: спасибо! осталось по Дюкану 3, а по моему мнению, я бы еще 6-8 сбросила с удовольствием :008:

Здорово. Мне тоже нужно сбросить 8 кг до идеального веса, к которому я постоянно стремлюсь, но пока...:(

Я на пол пути пока, обидно, что вес стоит(((. Мне бы 5 кг ещё сбросить, вроде держусь, на круизе, как положено на этом этапе - а оно никак!!! Мечтаю к Новому году уже совсем красивой быть, неужели не успею? Как бы поторопить события, это возможно?

у меня после атаки, на круизе, вес стоял 3 недели!!! :010: но потом все-таки пошел вниз :080:
не отчаивайтесь, прогресс обязательно будет!!!! организму нужно какое-то время привыкать к своему новому весу, потом вес снова начинает уменьшаться.
я думала над тем, от чего у меня после длительного плато вес пошел вниз....пришла к выводу, что наверное помогли пару дней, когда из-за запарки на работе некогда было часто перекусывать, и я больше пила жидкостей чем ела.
на атаке за 5 дней потеряла 4 кг. потом постепенно за месяц ушли еще 2 кг.
мне кажется этот процесс очень медленным, но наверно организму так нужно.

Тоже столкнулась с такой проблемой. искала - нашла. ВК то же самое советуют:
- исключить на время творог
- больше пить
- больше двигаться
Еще: решить, если есть, проблемы с кишечником. Я, например, пользуюсь в таких случаях гомеопатическим Ликоподиум С6 - три раза (примерно) в день по 5 горошков.

А еще у меня парадоксально получается: пол-конфетки (печеньки или еще что-ниб запрещенное) и - отвес на утро обеспечен.

Но главное пить - стала выпивать достаточно и вес стал спускаться.

И у меня также:073: