Спасибо.
Просто как наемся белка мясного - прям невероятно хочется курить, а покурив бегу пить по поллитра))) Вот думала,может Дюкан что-то на эту тему писал?

Спасибо) Присоединяюсь!

Ждала от атаки каких-то нереальных результатов - домашние весы, к сожалению сильно дешевые и в зависимости от того, как встанешь могут врать на 5-7 кг(
А на работе взвесилась - где-то около 3,5 кг за 9 дней ушло. Думала больше будет(

Я думаю курить часто тянет, т.к. углеводов счастливых не хватает!:)) Но это моё субективное мнение. А от белка меня тоже сушит, поэтому тоже пью много воды, но зато положенный литраж випиваю. Сейчас на чередовании, но сбрасываю медленно, т.к. 3 выходные нарушаю!

Это хорошо. Пить надо по максимуму

а он и писал - в его книге есть специальная глава про курение ;)
как же вы сидите на диете без первоисточника? :027:

Как без первоисточника? Он рядом со мной))) Прям на кресле - где я сижу))) Видимо как-то я по диагонали читала)))

про весы уже много раз говорили - взвешиваться на одних и тех же в одном и том же месте и только утром - тогда проблем меньше будет с мотивацией ;)
начните со смены батареек

вам страницу назвать? ;)

Посмотрела кривую на сайте - достижение правильного веса - получается на атаке я еще много сбросила - по дюкану - меньше на кило двести должна была)))