Девочки а есть кто беременный на дюкане ... ?) Я еще буду в консультации разговаривать как пойду, надо просто скидывать постепенно вес, а я 31 узнала у меня 3 недели беременности :) а весу 95 кг бляха муха. А продюканила месяц до этого, даже чуть больше, скинула 6 кило. Вот и что делать дальше ..

девочки, поясните мне, я ни как не могу понять...первый этап: едим белки....я могу есть только один какой то продукт или все продукты из перечисленного списка?

беременность и ЛЮБАЯ диета - вещи несовместимые

1. из какого списка?
2. любой белок из разрешенных продуктов

я бы однозначно Дюкана бросила. можете почки угробить

В официальной группе вКонтакте советую почитать тему 15, там и пишут про беременность и диету Дюкана. Если Вас нет в группе, могу скопировать сюда.

Мне подружка подарила на НГ книгу. Группу ВК тоже читаю, очень много полезного. У меня др скоро, после него и займусь. Сейчас как раз время есть на теоретическую подготовку и истребление неправильных продуктов :)) знаю, что это неправильный подход, но мне и сбросить хочется с 67 около 8-9 кг, а по сайту Дюкана мой нормальный вес 61 (про росте 171). Посмотрим, как пойдет.
Вот кстати, ВК немного не дописывают информацию, в книге правда все очень понятно и подробно.

мне как-то дискомфортно переходить на этап "закрепления":(
ждала-ждала. а сейчас страшно. неужели теперь можно каждый день есть и овощи, и белки, и фрукт (ооооо!), и хлеб с сыром?! боюсь опять растолстеть:001:

у кого так было, вы быстро вошли в новый "режим"? вес сохранился?

перелистните страниц пять назад - я там истерила как раз по этому поводу ;)

ну, что я вам скажу - на закреплении я ровно 20 дней, т.е. три недели
за это время было:
- 2 пира, вот на Рождество третий будет, после них привес был в первый раз 600 грамм, второй - 300 (но пир у меня не обжираловка, как-то нет потребности налопаться, а что-то из запрещенного - суши, тортик, пара бокалов вина или шампанского)
- 3 крахмалосодержащих приема пищи, обошлось без привеса вообще
- потеря веса составила ровно 2 кг :080: (правильный вес был 1,7 кг назад :)))

Крахмалистую пищу ем по средам в обед, четверг ЧБ день (но я забываю делать, как на атаке его, и ем фрукт все равно), пир у меня по воскресеньям, в понедельник ЧБ день - на всякий случай :008:
Хлеб свой не пеку, покупаю цельнозерновой (он в диабетическом отделе в магазинах), пачки 500 грамм хватает на 5-7 дней, дежу в холодильнике, а то первый раз испортился.

Так что не так все страшно оказалось ;)
Печалит только пара блузок, мимо которых я пролетела :)) - вчера достала из шкафа кофточку, с правильным весом она тесновато сидела, а вот вчера надела, а плечи уже ниже плеч сантиметров на пять и вообще висит, короче, не поносила я ее. Но это ж радует :080:

я 2-го января аж 5 упаковок там купила. Неужели уже раскупили. Там было их завались!!!
Во Фрунзенском уже нет.

У меня за праздники - 1 кг.
Хотя ела много чего из разрешенных продуктов, плюс не отказывала себе в шампанском (пила брют).
Хотя на 2 этапе низзя )))) Но, процесс идет - медленно, но мне нравится. После праздников устрою себе побольше белковых дней.