А вы с батоном едите бутерброды?
Я-то с батоном, да еще и маслицем...
Не сошкрябывать же икринки в кафе )))

И вино пила сухое красное... Может все вместе и дало такой перевес.

Ну товарищи и меня примите в свои стройные ряды!:support:
Мой рост 170см, а вес 85кг до НГ праздников...ну сейчас наверно наела страшно вставать на весы.:001::001::001::001::001:
Вот. :fifa:Сегодня второй день Атаки, вечером в спорт зале встану на весы и посмотрим что у меня там...:016:

ежедневно ела с дюкановским хлебом, сейчас уже с цельнозерновым, на НГ ела на батоне + ко всему остальному с алкоголем - привес был всего 600 грамм

А где и у кого не подскажете. а то я сегодня все призмы, сезон и даже Пулковский Универсам обошла - либо отруби трех видов сразу - Мулин Парас или Овсяные - но Хлопья и Отруби в одной пачке... такие кстати нельзя?

я с обычным хлебом ем

Принимайте в свои ряды! :) Завтра начинаю атаку. К этой диете меня сподвигла подруга, которая на Дюкане очень хорошо похудела, без нервов и срывов. Хочу бросить минимум 10 кг, в идеале 15 :) Рост 164, вес 70.
И сразу вопрос - продукты для диеты сегодня купить не успела :( Есть яйца, куриная грудка и семга слабой соли. Утром хочу съесть семгу с яйцом, на обед куриную грудку отварную и чуть-чуть зелени, к ужину куплю обезжиренный творог и кефир. Нормально? :)

Нормально:) Только на твороге у многих вес стоит, так чо не переусердствуйте с ним:)

ой, спасибо, так быстро ответили :flower: творог я вообще планирую только на завтрак есть :)
фух! сил бы начать все это дело! :)

Силы будут :)

Девочки, дурацкий вопрос, наверняка уже не раз обсуждаемый тут - но не нашла и не вспомнила... Творог Савушкин продукт 1% - мона??? не есть, а как добавка там в кулинарные изыски... или надо тот, где написано ОБЕЗЖИРЕННЫЙ?