| Собака на сене |
14.01.2012 00:48 |
Я отруби после атаки купила и кушать начала :) так что несмертельно.
Купила в Лэнде на Владимирской, он прямо возле метро ;)
Вообще отруби это диэтическое что-то, надо искать в магазинах или отделах этой направленности.
Я по личному питанию скажу.
В период атаки ела говядину, куру, лосося парового, скумбрию, теляпию, селедки немного, суджук, творог не люблю, два дня ела йогурт валио ягодный обезжиренный. Делала салат яичный, типа яйцо, заправка йогуртная, рыбка. Не сушило меня - я и по жизни также питаюсь, только раньше вечером по овощам фруктам била. Ну и хлебушек черный люблю.
Без него печалька :(
И, покаюсь, купила кусок адыгейского сыра и один день злоупотребила его - с утра схомячила грамм 70.
Перед едой и после еды вливала воду в себя, обычную. На ночь я соленое не ем, отекаю с утра.
После атаки кашу делала из отрубей, но когда не было молока обезжиренного юзала что было, ну например на 2-3 ложки отрубей 120 мл воды и ложку молока. Вроде не на воде, на воде не могу кашу есть вообще.
Завтра решилась продолжать :) здоровье поправлено, пора б худеть ( правда признаки мс пошли и по срокам пора :( не знаю как пойдет этот период)
|
