Кать, а ты пиши в топе, а мне копи -пэст делай.
Как Света .

Угу, я сделаю. Но уже в след. раз тогда, не обновлять же снова.

Кать отпишись я на днях поменяю .
Мне еще Света скинула данные полные .

Вот я только не знаю как тебя в соревновании считать.
А у тебя нет весов =) ?

Да ты никак меня не считай, пусть я буду вне конкурса :))
Весов нет - и я их покупать не буду, спецом в Питере сестре оставила, одни расстройства от них. А так живу себе, сантиметриком меряю - есть результат и хорошо. Я решила на вид ориентироваться, а не на вес. Какая разница, сколько я буду весить, если я буду себе нравиться? :)

Чего-то я не могу. Мне белок потребно очень. На сладкое спокойно смотрю, а снится мясо и землетрясение. Не знаю, как еще неделю без мяса проживу :(

Ты без протеина? А до отвеса в 5 кг далеко еще?

А у меня срыв продолжается.
Не могу видеть отруби и овощи безвкусные. От яблок тошнит уже.
Не знаю чо делать :005:

Света, и не надо без белка.
Мышцы то чем кормить будешь?:)

Или у тебя пост?

рыбу и куриную грудку тоже нельзя?

Ирин, а ты сделай овощи вкусными. Яблоки на груши, грейпфруты, мандарины смени.

У меня сейчас один из любимых салатов: китайская капуста, огурец, редис, укроп, зеленый лук, соль, чуть перчика для усиления вкуса, децл подсолнечного или оливкового масла (последнее,кстати, очень хорошо борется с вредным холестерином), долька выжатого лимона для остроты. Еще брынзу можно покрошить.

А овощи-гриль - и вкусно, и полезно. На протвинь кольцами кабачок, баклажан, помидоры напополам, красный болгарский перец, посолить, помидоры перчу еще, и в духовку минут на 20.
Вообще, объедение.