я тоже вегитарианка, но яйца на этой диете позволила себе (не в том количестве что написано, когда одно съедала, когда вообще убирала их), мясо иногда не ела, иногда заменяла рыбой

Ир, а ты одна осталась? больше никого не видно......
я думаю надо сделать перерыв, питаться, например, по Монтиньяку, а потом еще на какую-нибудь диетку сесть, а то с одной на другую тяжеловато будет, да и, мне кажется, мало эффективно...

Да, Юля, похоже одна.
Почитала я Монтиньяка... Как-то все сложно, надо знать или постоянно смотреть эти индексы. Сейчас нет у меня такой возможности. Хотя, идея мне понравилась. Вернусь из отпуска, попробую.
У меня до отъезда 3 недели, а потом месяц в разьездах (поезда, чужие дома, гостиница...) Если на другую диету сейчас бессмысленно, то надо определить какой-то принцип питания... но какой...

В смысле , Вы еще и мясо иногда ели ?:)

Я хотела сказать просто, что я категорически не ем мясо и яйца.
Но эффект от диеты заманчивый:073:, хочу заменить на ростительный белок:008:

нет, мясо не ела!! иногда его заменяла рыбой, но чаще просто обходилась без него,
напр, ужин состоит из 100 гр мяса + стакан кефира, выпивала только кефир...

я вот, буду разгрузочные дни себе устраивать, скорее всего на кефире, мне на нем как-то легче
голода нет и - 1 кг 100% уходит, мне худеть дальше не надо, но для закрепления результата, да и вообще, говорят, полезно...

а за 3 недели ты еще кг 3 (если не больше) скинешь! удачи

спасибо! только бы знать как :)

ААА....ясно;) Спасибо! С понедельника "сяду", надо к морю пару кг скинуть:020:

Девочки. после окончания диеты я придерживаюсь принципов маложирного питания, смысл в том, чтобы потреблять в день не более 40 г жира, более подробно можно почитать в этом топике http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=534932 и здесь http://nazdorovie.com/weight_loss_page/ginzburg.php

Я после японской диеты благодаря этой методике не набрала ничего, а наоборот еще скинула около 1 кг

ааааааа!!
второй день подходит к концу!
А злобные дети и муж подсмеиваются и просят еды 3 раза в день!
Да ещё и гости с тортиком!!!
Ненавижу!
Но держусь :)
(сорри за эмоции :) )

о! я не одна :) Shkoda, терпения Вам и больших минусов на весах =)

У меня осталось 2 дня...