вконтакте отвечали, что на атаке не надо...а потом можно добавлять все же в овсяные..

у меня всегда были с этим проблемы.
а вот 4 дня уже - как нет проблем!!!
и что я только не делала раньше - и отруби пила и линекс... ничего не помогало.

во-первых, все-таки 1 л - это маловато.
на мой взгляд, лучше без крепкого чая (может зеленый на крайний случай) и лучше без кофе.
посмотрите еще.
клетчатка еще нужна обязательно. она то и есть удельный вес того, что должно выходить.

все же овсяные?
а я читала на сайте, что отруби с первого дня...

;)овсяные - точно, остальные только в выпечку по рецептам
отруби можно и потом подключить

почему?
я без кофе не жилец, обязательно крепкого заарного, да к нему бутер с сёмужкой и имбирем - и прекрасно сбросила вес

«Шла́ки» — в организме человека постепенно накапливаются некие вредные вещества, которые следует периодически удалять с помощью специальных методик «очистки организма».

Токсин — яд биологического происхождения.

т.е. в моем понимании, шлаки - это масса, образовавшаяся в процессе распада веществ, т.е. переваривания.
а токсины - это вредные вещества, яды, которые отравляют организм, которые являются чужеродными, попавшими из вне. ну , например, плохая экология, загрязненная вода и т.д.
а шлаки - от еду, которую мы едим, но которая не до конца усваивается, а застревает в организме.

ну не знаю как еще объяснить, надеюсь понятно

:flower:

есть теория, что человек - плотоядное животное (как наши соседки обезьянки).
т.к. у нас кишечник 12м.
а у хищников кишечник 2-3м.
и вот и получается - едим мы мясо, которое не должны, и оно застревает в просторах организма, живет там десятилетиями, не выходит (выход найти не может, слишком дорога длинная :004:) - шлаки, а в них, в том числе, могут оставаться и размножаться токсины, которые потом нас отравляют.

здорово!
это на этой диете? на бутиках? КАК??????

ох !!! вы мой завтрак мечты озвучили..ну когда же чередование-то???..а хлеб ведь нельзя...вот у меня из Финл. привезенный есть..там все не по-русски...он и вконтакте в фотках разрешенных есть...или его то и можно...а рыбу теперь только самой солить и без сахара...хнык...попробую без сахара..

своими фотками больше хвастать не буду, поищите в теме совсем недавно :008:

девочки, рыба покупная соленая готовая (чес говоря - хз, был там сахар или нет :008:, его там все равно мизер)
хлеб по рецептам из контакта в разрешенном количестве

в фотках - это цельнозерновой, его только на закреплении

Всем доброго времени суток!:flower:
Я вернулась в стройные ряды Дюкановцев!!!!
Мои результаты: к корпоративу (23 декабря) вес мой был 88! Как я и хотела!!!!!!!:support::support::support: Чувствовала себя просто дюймовочкой!!!!:008:
А потом.... Три недели по типу "все включено":028: и вот.... 93 кг на весах:010::010::010:
Это кошмаррррррр
Но, я опять на атаке и к 8 марта буду 85 кг:support:

девочки, что то тыковки захотелось... :019:
кто знает какой-нибудь хороший и можный рецепт салата или блюда? ;)
поделитесь, пож-та:flower: