от него вообще отлично,только часто по маленькому] бегаешь)))

девочки,а давайте завтра сядем на молокочай вместе)))?

а двайте))))

Потом втянешься))))
Я теперь не могу ни одной тренировки без него)))))
Смотрят в зале конечно как на психа, но мне пофигу - я ловлю от него кайф)))) (видимо я скрытый мазохист:)))

А давайте - а давайте!!!
Мне с Вами не так страшно будет)))
Ушла искать рецепт молокочая и что в него еще для вкуса можно добавить:020:

Для себя пришла к выводу, что смывать менее болезненно и мучительно, если на предварительно увлажненную водой кожу нанести руками жидкое мыло и гель для душа, но без мочалки - в разы мягче и не больно становиться) Но я потом остужаю кожу холодной водой - я всегда еще и в сауну просто хожу...

Я где-то 2-3 раза в неделю точно им пользуюсь)

Его можно и на черном чае сделать, просто эффект не такой яркий типа будет

Счаз повешу рецептики)

Молокочай - два способа приготовления:

1) Подогреть молоко примерно до 70 градусов и засыпать в него необходимое количество сухого зеленого чая. Примерно количество чая — 2-3 чайные ложки на 1 литр молока. Молокочай настаивать в течение 20 минут, затем процедить.
2) Заварить чай в отельной емкости по обычному рецепту. Через 5 минут смешать заваренный чай с молоком в пропорции 1 к 1. Для заварки необходимо 1 чайная ложка чая на 100 грамм кипящей воды.

В готовый молокочай можно добавить 2-3 ложки меда (на весь объем чая!!!)

Лучше всего использовать зеленый крупнолистовой чай. Но допускается применение и черного листового чая, а также различные чайные миксы с фруктовыми и ягодными добавками. Но наиболее полезным и эффективным является именно зеленый чай, или, на крайний случай, смесь из равного количества зеленого и черного чая.

Молоко для приготовления молокочая выбирайте по своему вкусу, но лучше покупать обезжиренное или небольшой жирности (1,5-2,5 %). Все-таки этот день служит для похудения и очищения, так что лишние жиры ни к чему.

Пить молокочай можно как в горячем, так и в холодном виде. В день необходимо выпить 1,5 литра напитка. Пить разрешается в любое время по желанию, но рекомендуется выпивать через два часа по одному стакану молокочая.

Помимо приготовленного молокочая, в разгрузочный день необходимо пить простую или минеральную негазированную воду в количестве до двух литров. Дополнительная жидкость необходима в связи с выраженным мочегонным и желчегонным эффектами напитка.



Девочки, а теперь внимание!!! Минусы и опасности молокочая!!!:ded::ded::ded:

Убиваются все полезные вещества, как в молоке, так и в чае, они нейтрализуют друг друга. В молоке есть кальций, а в чае – вещество, которое делает кальций неусвояемым. Поэтому кальций оседает на стенках сосудов, естественно, сосуды теряют эластичность. Ну, а отсюда и куча болезней.
При частом потреблении молокочая возникает риск образования камней в почках, нарушается работа желудочно-кишечного тракта. Падает давление, а если оно у Вас и так низкое, то это грозит потерей сознания.
Ни в коем случае нельзя злоупотреблять этим напитком, иначе организм будет терять слишком много жидкости, замедлится обмен веществ, появятся головные боли и слабость.
Кроме того, разгрузка на молокочае плохо переносится, потому что этот напиток обладает сильным мочегонным эффектом.


Так что мы с Вами будем сидеть на разгрузке такой не часто, мы же не враги своему здоровью:ded: