Добро пожаловать! :flower:
Очень ждем в наши круги ;)

Отчитываюсь:
Первый день прошел хорошо)
2 яйца, йогурт, молоко, творог, сделала галеты, запекла говядину :019:
Причем хотела съесть еще один йогурт перед сном, но лучше не буду. Пойду чаю попью ;)
Всем спокойной ночи!

:flower:

Всем привет! :flower:
За первый день -1 кг :080:

класс! молодец!:flower:

Спасибо!
Ну как ты с нами? :073:

P.S. У меня вот стоят тефтели из куриного фарша в мультиварке делаются :019:

Девочки,а где вы отруби покупаете? Нигде не видела:009:

В аптеке говорят есть, но я там видела только со всякими добавками, нам такие не подходят.
Я в Сезоне на ул.Замшина купила овсяные отруби Myllyn Paras
http://s42.radikal.ru/i097/1010/42/1e3a89566fed.jpg
И купила там рассыпчатые пшеничные. Там вообще хороший выбор диетических продуктов.

почитаю, может и я сосзрею к вам присоединиться, мне надо скинуть 4 кг

Давай-давай!!! :080: Очень ждем тебя :flower:

А я сегодня сделала импровизированный омлет :))
Разбира одно яйцо+ 2 белка+ 2 перепелинных яйца, залила молоком, соль/перец, вчерашние приготовленные тефтели, несколько штук измельчила и тоже кинула в эту смесь, всё взбила и в духовку на 200 градусов, у меня получлось на 25 минут. Но можно было вытащить и через 15.
Получилась такая куриная запеканка, очень вкусная! У меня даже сестра пришедшая в гости, заценила :019:
Сейчас доварила язык, и надо еще супчик тайский на завтра сделать :019:
Ну и может галет напеку, если не совсем поздно будет.
Надеюсь завтра на какой-нибудь отвес, сегодня у меня третий день(последний) первой фазы. Завтра перехожу ко 2-ой фазе :080: