Раньше эти банки все время в Спектре видела, на них что-то с Fitness написано, их прямо реально заметно - они ОРАНЖЕВЫЕ такие. Для тех, кто не знает :) это косметика такая для тела с антицеллюлитным и похудательным эффектом :) недорогая, но, говорят, эффективная. Сама не покупала :)

Тоже все настраиваюсь на занятия бодифлексом по утрам, мне с ним даже без диет худелось хорошо.

По поводу аппетита я тоже заметила, что он заметно поубавился. Но стараюсь есть в любом случае минимум 3 раза в день - завтрак, обед и ужин.

+1 Тоже в буквальном смысле заставляю себя завтракать (съедать что-нибудь).

По поводу снижения аппетита, у меня по другому...
В ЧБ дни, хожу и мечтаю об овощном салатике, всякой овощной вкуснятке - есть хочется постоянно.
В БО дни ем без аппетита, так как есть особо вообще не хочется...

я не ем, если не хочется

витамины пить надо, об этом все забывают

я вчера писала, что закупка скалы открылась

Я вчера только первый день была на круизе :) Вечером хорошую порцию овощного салата с куриной грудкой без заправки умяла с удовольствием :) Сегодня на белковом, так как решила делать 1/1. Вот настраиваю себя позавтракать одним яйцом вареным и куском ветчины нежирной... Так как НАДО.

Девочки, круиз и чередование-это одно и то же????
у меня сегдня первый день чередования...Уррра!!! Здравствуйте ,мои любимые овощи!!!!
Купила отруби на Захарова...спасибо за наводку!!!пеку лепешки с отрубями...уууух, оторвусь вечерком, сейчас сына-в художку -музыкалку свожу ,аппетит нагуляю...ииии....главное-вовремя остановиться..)))

круиз - это по-французски наше чередование

Девочки а есть разница в какое время дня ешь отруби?

нет
я ем, когда придется, и в каком виде придется - живьем или в выпечку