Кто это Вам такое сказал? Тот топик - для всех похудевших, а этот - для тех, кто худеет на М60. Не хочет выкладывать в топик-стимул, имеет на это полное право.

Пока добавляйте к ним рис или гречу на ужин. Пустые овощи мне лично есть невкусно :)

:love::love::love:

Sashka, какая ты молодец!!! Просто красавица стала :)

отчет
з. чай с печенькой
з2. сливочный сыр сладкий, банан, кусок шоколадки, чай с вафелькой
о. картошка и свекла вареная, яблочный сок
у. видимо фрукты перехвачу.

кстати по поводу сладкого -это да. если утром не поем, к ночи хоть волком вой - так хочется:( поэтому не отказываю себе, тем более что вес уходит потихоньку:support:

Сашка! Красота! Обалденная фигурка!

Sashka , поздравляю. Ножки постройнели и совсем по другому сморятся.!
Мой отчет за вчера:
З. Всего вкусного по чуть чуть.
О кабачки тушенные с мясом и помидорками.
У. Морковное пюре.
И первое нарушени за 3 недели на ночь яйцо и мандаринка,видимо морковкой не наелся организм


И отчет на сегоддня
З. вафли и чай.
О. печенка с рисом
У. Рис с мандаринами.

спасибо Януля!!!!!!!!!!!!!!особенно приятно читать от тебя)))))как мы недавно выяснили с тобой-ты похудее меня будешь))))))

спасибо, это как глоток воздуха..ваши похвалы))

спасибо за то,что вступилилсь и за похвалы)))))вы сами очень много добились и являетесь примером)))

Спасибо Влада, вы сама восхищали нас в другом топике)))))

Спасибо огромное)))
ВСЕМ СПАСИБО))))))))))вы меня на небеса прямо закинули))даже жмурюсь от удовольствия)))
вы все молодцы!!!

отчет за сегодня
з.мандарин, каша овсяная, твикс
о.рис с сосисками
у.говядина вареная

присоединяюсь!


Shush
Не могу найти ваш дневник.:love:
Как вы добились таких успехов?
просто фантастически!

Всем привет!
Удается не нарушать только до 12.00 :046:
Стараюсь, но у меня ВЕЧЕРНИЙ ЖОР :010:, пока смещаю ужины... на более раннее время
непросто мне это дается, соблазны- муж приходит не рано с работы и... :019:лопает перед носом.

Мой совет - УХОДИТЕ!!! Идите смотреть телевизор, гулять, в ванную, куда угодно. Я просила мужа самого греть ужин и есть, где-то через неделю стала ему сама накрывать на стол, а через месяц уже спокойно пила чай пока он ел. Главное желание, а остальное дело сообразительности)))
Мой отчет:
з1. каша гречневая, хлебцы с альметте
з2. печень и макароны
о. свекла и печень
у. творог зерненый.

Девочки здравствуйте.
хочу к вам. очень страшно писать не под "клоном" а под основным ником. но решилась на это что б не "сбежать" потом.
купила вчера книжку наконец то. читала про систему давно.

мне надо скинуть 30 кило для того что б мне легче дышалось и что б у моего сына была здоровая мама.
надеюсь у меня это получится.

макарова
Обязательно получится если есть желание!