Цитата:
ты же не наесца им хочешь а для вкуса и четвертинки хватит |
Цитата:
А то:wife::wife: |
Цитата:
Цитата:
вернее он. но только один!!!:ded: |
Цитата:
Девочки, я еще наткнулась на такую диету. может кому пригодится? http://olegtern.livejournal.com/186706.html Сама, наверное, чуть позже ее попробую, а пока буду стараться кушать много овощей, белков, углеводы - строго ограничено.:wife: |
Цитата:
|
Значиццо, я Оля, до беременности была 50 кг, за беременность набрала 17 кг, после рд 59, сейчас 53,5, вет стоит, и то, если не запускать. Хожу на аэробику и силовые занятия, сауну, получается нечасто.:support:
|
А еще раньше были мышцы, сейчас жир:(
|
Цитата:
|
Диеты не приемлю!
Стараюсь ввести правильое питание как привычку и уменьшать порции, плюс основная еда и углеводу в первойполовине дня, вечером перед сном рот на замок, ну, конечнчо, получается не всегда, опять же ни какой строгости, а то могу тааак сорваться, держите меня семеро. На холодильнике висит расписание занятий в клубе. Купила кефир, если хочется есть, спрашиваю себя, Оля, ты голодная или хочешь челюстю занять? (полезный вопрос!) За пол часа до еды стакан воды или 1% кефира и оп! уже не так много съедаешь или вообще не хочешь есть. Вот пока такая теория, всеми силами пытаюсь воплатить на практику. |
Цитата:
|
Часовой пояс GMT +4, время: 01:11. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena