А у меня, девочки самоактивация такая:
Я 20 мин - РАБОТАЮ. Да, я зарабатываю деньги в наш семейный бюджет. Путём экономии на фитнессах, похудательных таблетках, нянях на время фитнесса, косметологах, массажистах - все эти деньги остаются в семье - из-за моей 20-минутной работы! Я ужасно расчёливая:008:. Все пишут - результат гораздо более действенный, чем обычный спорт. Зачем идти сложными путями, голодать, страдать, впадать в депрессию, когда есть такой лёгкий способ достичь своей мечты! |
Совершенно согласна))Не понимаю, почему некоторые так негативно реагируют))
Короче, только что почуствовала голо перед обедом, и думаю, а почему бы ещё не позаниматься) И что вы думаете? Отзанималась ещё 20 минтут, до этого жутко спать хотелось - сон рукой сняло, голод на времяот ступил, обедать буду попозже, и прям тонус чувствую в мышцах)Вот сижу на стуле, сутулится даже не хочется. Да и ещё, когда сидишь, ляжки на стуле, простите за подробности расползаются как то не особо симпатично, а после 4 тренировок, у меня всё это зрелище выглядит даже сексуально)))подтянуто)))мурмурмур |
девочки, я завтра с утра попробую, напишу потом как и че))
|
давай давай, а может и перед ужином ещё надумаешь))))
|
Цитата:
Одно у меня ещё не очень - живот. Пока не двигаешься - красиво - а сядешь - подвисает (ну, может, кожа ещё не ушла). Во всяком случае оголять его я бы пока не рискнула. Буду делать доп. упражнения на пресс совместно с дыханием. Может хулахупом ещё добить? Купила антицеллюлитный крем и массажную щёточку - кожу дополнительно подтянуть (хуже не будет). Согласна, что если усталость и хочется поспать - можно сделать буквально пару упражнений - очень помогает:support: |
Цитата:
|
Вложений: 2
Я решила показать фотки, от каких боков я избавится хочу. Это кочнено близко сфоткано, потому выглядит ваще страшно (для меня), после беременности остались небольшие складочки на спине, особенно когда сутулюсь, и вот бока небольшие. Моя цель избавится от них, что эти джинсы самого маленького размера в моей жизни я одевала легко и свободно)))
|
Цитата:
я купила термомасло с перцем серии фиьтнесс мажу каждый день с массажем бока и ляжки, живот меня устраивает вполне)) и есть этой же серии супер сжигатель жира, мажу ножки тоже неплохо)) Не то что супер результат, то пока массирую всё равно и кровь разгоняю и жиры пугаю)) |
Цитата:
Ничего облегающего не одеть было. Сейчас практически не видно - только если в бок нагибаюсь. (всё у меня с кожей бяда) Делай больше упражнений на бока и спину. Из шейпинга возьми что-нибудь. В БФ - это боковая растяжка, но можно другие делать.:ded: |
Цитата:
Я вот по-моему переусердствовала - жестковатую щётку купила и тёрла сильно - синячки небольшие остались:005: Покупайте на длинной палке деревянную (чтоб спину массировать ещё можно было) - шипчики там помягче и волосковая щётка на другой стороне - это тоже полезно для кожи и капилляров, но растирка насухую.:support: |
Часовой пояс GMT +4, время: 08:57. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena