Цитата:
|
Привет всем присоединившимся!:support:
Зашла в темку отчитаться, а тут столько всех! Это здорово! И спасибо огромное за табличку!:flower: Отчитываюсь: В выходные делала скраб с кофе - начала еще в среду. Очень мне результат нравится!:fifa: Сделала 30 минутный комплекс Pilates и сегодня "Голливудский тренер для пресса", с едой все сложнее - экспериментировала несколько дней с журналом - что-то помогает слабо, так что, наверное, моему внутреннему обжоре нужны ограничения :015: меняю тактику: сладкое и плюшки до 2, после 20 рот на замок. Для меня это уже будет подвигом. А еще у меня хорошие новости: встала сегодня на весы, а там -1кг. Всем хорошего настроения!:080: |
Цитата:
У меня сейчас 66 кг при росте 168, размер 48 (верх), 50 (низ) Для примера моя мама при росте 170 и таком же весе носит четкий 46. ВСе зависит действительно от ширины костей... бывают люди ширококостные , а бывает, что косточка узкая и легкая. |
Цитата:
Цитата:
Я второй день сижу на диете -60. Переношу очень легко, голода не чувству. Вот сомневаюсь только эффективна ли эта диета? :016: Сегодня до 12-ти съела много всего: кекс с молоком, сырники, бутер с сыром, кофе со сливками. На обед 2 отварные картофелины с кефиром и салат из свеж. овощей. На ужин брокколи, кефир, чай. На сегодня это все. Новеньких в табличку включила :) |
у меня пока ограничение не есть после 6. И наверное с сегодняшнего дня буду уменьшать порции еще. И двигаться надо. Пока не могу найти время. Хотя вчера целый день гуляли с детьми
|
А я сегодня хотела позавтракать криветками, купила, а они гадкие какие-то:(
Пришлось скушать два бутера с красной икрой, без масла в 6.30 в 11.30 скушала около 100гр винограда потом ушла по магазинам, пришла в 15.30 ела курицу, жаренную на сухой сковородке, салат зеленый, заправленный лимоном и кефиром+2 шоколадные конфетки... Ну и все на этом....а ну еще кружек восемь чая и три бутылки Нарзана по 0,5 Пока не голодная, но чаю выпью, спать ложусь около 3 часов.... Полдня по магазинам, потом готовила мужу аладушки из индейки, завтра себе диетические приготовлю из нее же, потом уборка полугениральная...Устала, легла. Вот мне и фитнес:)) |
Цитата:
|
За мой вчерашний день голодания всего -400г, и опять же я думаю, это просто вода ушла ((( двигаться особой возможности нет, т.к. только ложусь покачать пресс, дочка садится сверху и пытается играть в лошадку.
|
Цитата:
|
Я сегодня утром 61,8 кг. (т.е. за выходные -400 г), вполне нормально. Правда поначалу у меня вес легко уходит, а вот потом... ну посмотрим :)
Девочки, пишите свой вес на сегодня, я внесу в табличку. Когда следующая дата отчета? в пятницу или след. понедельник? |
Часовой пояс GMT +4, время: 12:21. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena