Утро, доброе !
у меня ( за третий день ) отвес - 1кг ( за три дня 2,5 кило - начало воодушевляет :) )
Девочки , всё зависит от настроя и окружающих факторов - это я точно поняла . Когда нет "соблазнителей" на покушать , типа мужей и гостей -
находишься в полном спокойствии по-поводу еды и организм спокоен -"не требует " запретного вкусненького :015:
посмотрю ,что дальше будет - а сейчас чувствую себя ОК ! готова и дальше диетничать.

Привет! Соглашусь, только добавлю еще, что еще важен собственный настрой на другое питание и достижение цели.
Отличный отвесик! :)
У меня сегодня всего -100г:009:. Подожду...

Я про личный настрой умолчала - без него и начинать не будешь ,
только меня легко соблазнить на по-кушать за компанию :015: ... а если ещё готовил любимый муж - не устою точно :008:( бывает это очень редко - потому не могу пропустить мимо рта :065:)

На кухне лежат 3 пирожка с яблоками...:008:.
А я тренирую свою силу воли:110:

Девочки, принимайте новеньких. Меня зовут Оля, вешу сейчас 92,7 кг - а через месяц мы едем в отпуск в Египет. Надеюсь, за этот месяц заметно постройнеть и влезть в брючки - платья, которые пока на мне трещат и не налезают.

Хочу начать прямо сегодня, но завтрак уже был не по диете, так что сегодня будет нулевой день - обед - яблоками, ужин - уже лежит вкуснейшая говядина, приготовленная на гриле без масла.

Привет! В нашем полку прибыло! Сегодняшний день тогда лучше не считай (можно на ты?), а завтра с новыми силами, не отступая от меню питания.
Удачи и правильного настроя!!!!!!!

Спасибо! Конечно, на ты. Настрой в этом деле - самое главное. Постораюсь постоянно его поддерживать, придумываю всякие способы на черный день, интернет читаю.

что за "способы на черный день"?

Ну как поднять настроение, когда все плохо, спад. Я - очень эмоциональный человек, совсем не железная, и в такие дни обычно слетаю со всех правильных питаний - хочу заранее составить план действий на такие дни, которые увы, точно будут. Скачаю хороших женских фильмов ( с хеппи эндом), комедий, книжек приятных, думаю, чем еще смогу поддерживать себя в такие дни, чтобы на питании не сорваться. Вообщем буду писать вам, если что. Но пока настрой есть, сегодня еду в магазин за помелами ( на остальные цитрусовые аллергия) и другими продуктами по диете на первую неделю.

Вот линеечку сделала для отпуска. Хочу похудеть до 85 кг - думаю, это реально на этой диете, некоторые девочки и больше сбрасывали.

А я так вооще -кофеманка :008: и как только мне становится "грустно" - варю кофеёк с корицей ( без сахаров ,конечно) И ещё ,почему-то ,сама собой отказалась от специй и соли , на этой диете - мне теперь так вкуснее :001: и аппетит меньше .
Это я к тому , что все люди разные :))