щелкай по значку с названием магазина;)

если в районе Большевиков-Дыбенко - могу сориентировать по адресам)

У меня конечно не боль, но буду со всех сторон бороться) Зал и крем - и будет мне счастье:019:

Нууус, отчитаюсь за сегодня:
У меня по плану был разгрузочный день:
1 л. кефира и 1 л. томатного сока

Соблазнов было много:001: самое страшное - когда часов в 21-00 обнаружила себя, стоящую на кухне перед полкой с шоколадкой:010: Но я справилась, отвернулась и ушла - наградила себя за подвиг яблоком:019:
Глобально могу сказать, такие разгрузки даются мне обычно легко) В принципе и сегодня было ОК
Чувство голода не испытывала - запасы на случай войны видимо не позволяют:046::046::046:
Завтра к разгрузке добавлю поход с зал тренировка и бассейн - урра)))):support:

Отличный у вас настрой, поэтому всё получится, вне всяких сомнений:support:

спасибо)))

Аня, привет!)))Точно точно похудеем:)
Я вот только что из баньки пришла!))))Такой прилив сил....ах!!!! Ну все! Начинаю новую жизнь:)

Маш, а разгрузку как делала??Можно поподробнее...?а то чувствую надо организм на правильные рельсы поставить!)

Разгрузка банальна до безобразия
За день можно нужно выпить 1 л. кефира не жирного и 1 л. томатного сока
Поскольку к вечеру захочется пожевать - я съедаю яблоко

Делать это могу только на выходных, потому что на работе мозг отключается при таком питании.

Просто мне надо перед переходом на новый образ жизни слегка вывести шлаки из организма, да и глобально заставить желудок уменьшиться в размерах)


Да, воду можно пить сколько надо
в меня сегодня еще около 3-х стаканов влезло

Спасибо, отлично! Я видимо тоже в понедельник попробую так разгрузиться...только вместо кефира Активию выпью 1%!:)

активиа, кефир - не принципиально:019:
главное во всем этом просто не задумываться о том, что организму нужно еще что-то кроме этой вкусняшки)))))