и я с вами
|
Цитата:
когда |
Девочки, возьмите и меня :support:. Начинаю с утра по первому варианту. Мой вес сейчас 70.5 при росте 164.
|
:support:присоединяюсь к вам с 14, буду по 2 варианту:fifa:.Сейчас сижу на 10 дневной диете...японской потом закреплю результат..(очень надеюсь, что осилю:)))))
|
Я вчера немного вечером нарушила!:( Съела 3 штучки сырников....уж больно вкусно ела их, моя дочурка.......правда я ещё и котлетку съела:008:
Но решила продолжать, не буду больше нарушать и есть по правилам.:036: |
Всем привет и я с вами с сегодняшнего дня:028:
|
Девочки, а у меня еще и такой вариант есть:
1 день Завтрак - кофе Обед – 2 яйца сваренных вкрутую, тушеная капуста на растительном масле без мяса, один стакан томатного сока Ужин – жареная (варёная) рыба 2 день Завтрак – кофе, сухарь Обед – жареная рыба, тушеная капуста на растительном масле Ужин – 220 грамм варёного мяса, стакан кефира 3 день Завтрак – кефир, сухарь Обед – жареный на растительном масле кабачок или кабачковая икра, яблоки Ужин – два яйца вкрутую, 200 грамм варёной говядины, салат из свежей капусты на растительном масле 4 день Завтрак – кофе, сухарь Обед – 1 сырое яйцо, 3 больших варёных моркови с растительным маслом, 15 грамм сыра Ужин – фрукты 5 день Завтрак – морковь с соком лимона Обед – большая жареная или варёная рыба, стакан томатного сока Ужин – яблоки, фрукты 6 день Завтрак – кофе, сухарь Обед – половина варёной курицы, салат из свежей моркови Ужин – нет 7 день Завтрак – чай без сахара Обед – 200 грамм варёного мяса (говядина), фрукты, стакан кефира Ужин – фрукты и всё, что хотите из ужина третьего дня 8 день Завтрак – чай без сахара Обед – 200 грамм варёного мяса (говядина), фрукты, стакан кефира Ужин – фрукты и всё, что хотите из ужина третьего дня 9 день Завтрак - кофе Обед – 2 яйца сваренных вкрутую, тушеная капуста на растительном масле без мяса, один стакан томатного сока Ужин – жареная (варёная) рыба 10 день Завтрак – кофе, сухарь Обед – жареная рыба, тушеная капуста на растительном масле Ужин – 220 грамм варёного мяса, стакан кефира 11 день Завтрак – кефир, сухарь Обед – жареный на растительном масле кабачок или кабачковая икра, яблоки Ужин – два яйца вкрутую, 200 грамм варёной говядины, салат из свежей капусты на растительном масле 12 день Завтрак – кофе, сухарь Обед – 1 сырое яйцо, 3 больших варёных моркови с растительным маслом, 15 грамм сыра Ужин – фрукты 13 день Завтрак – морковь с соком лимона Обед – большая жареная или варёная рыба, стакан томатного сока Ужин – яблоки, фрукты Я на ней 2 день. Уже -1,2кг |
Посидела на яичной диете.. скинула немного... перешла на правильное питание и вес опять пополз вверх. Так что я к вам! Начинаю с завтрашнего дня.
|
Цитата:
|
Это в топике "А кто со мной на диету". Там названия нет, но на самом деле она так называется.
Она, кстати, очень похожа на эту. Но там слишком много яиц. А здесь много моркови :) Но морковь-то полезнее и не так влияет на печень или желудок. |
Часовой пояс GMT +4, время: 10:18. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena